Светлана Алиновская

Модиолус, мышцы носа, мышцы вокруг ушей - я больше чем уверена, что мало кто уделяет данным зонам на лице внимание. А они могут быть очень полезны для лица, тем более что их массаж занимает не так уж и много времени, ведь вы делаете не полноценный массаж, а всего лишь массируете те зоны, которые получают большую нагрузку. Раз начали с модиолуса давайте им и продолжним. И ответьте себе на вопрос как часто вы работаете с областью уголков губ, я думаю, что не так часто как хотелось бы или возможно. Но что вам мешает начать делать массаж? Но зачем нужно работать с модиолусом? Модиолус представляет собой фибромышечную плотность, которая расположена в области уголков губ, и по сути она представляет собой скопления волокон несколько мышц, которые отвечают за подъём уголков губ вверх, в сторону. Но в напряжении модиолус может стать причиной появления морщин на лице. В частности появляются более выраженные носогубные складки и даже оплывы овала лица. Поэтому мы его и массируем: В области носа н

Однажды один мужчина сказал: я со многим смирился. Но я никак не могу смириться с тем, что каждый раз, когда нужно просто встать, я ищу глазами, за что схватиться. Это не боль. Это что-то другое. Что-то внутри ломается. Узнаёте это чувство? Или узнаёте кого-то близкого в этих словах? Если вам за пятьдесят — скорее всего, да. Потому что это происходит почти с каждым. Тихо, постепенно, незаметно. Сначала чуть труднее вставать с дивана. Потом рука сама тянется к стене в ванной. Потом замечаешь, что в туалете невольно ищешь опору. И большинство людей в этот момент думают: ну вот, возраст. Так и должно быть. Но доктор Бубновский говорит другое. Он говорит: нет. Это не возраст. Это мышцы, которые просто перестали работать. А то, что перестало работать, можно снова запустить. Даже в семьдесят. Даже позже. Сергей Михайлович Бубновский — это врач с очень личной историей. В двадцать один год он попал в тяжёлую аварию. Множественные переломы, долгие месяцы в больнице, инвалидная коляска. Хирург

Подготовьте ингредиенты. Картофель очистите и нарежьте крупными дольками. Куриные крылья разделайте на три части. Отрежьте кистевые фаланги и уберите, а затем разделите каждое крыло в месте соединения плечевой и локтевой частей. В глубокой миске смешайте майонез, кетчуп, горчицу и соевый соус, добавьте 1 ст. л. сухого чеснока, 1 ст. л. итальянских приправ, посолите и перемешайте. Замаринуйте крылья в полученной смеси на 30 минут. Пока крылья маринуются, займитесь картофелем. В отдельной миске смешайте 1 ст. л. масла, оставшийся сухой чеснок и итальянские травы, добавьте перец и соль. Картофель сложите в миску и перемешайте с полученным маринадом. Разогрейте духовку до 180°С. Противень, выстланный пергаментом, смажьте оставшимся маслом. Равномерно распределите куриные крылья и картошку по всему противню, стараясь оставить немного пространства между ними. Запекайте куриные крылья с картошкой примерно 60 минут до образования аппетитной румяной корочки. Время приготовления может варьироват