Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 28 янв 2021
Фильтр
Поделилась видео
07:17
Күйөөңдүн жаманын айтпа кызым.
Так калбасын жүрөктө, ал да сыйың.
Кечирсең да сен аны мен энемин.
Энелерге кечирүү абдан кыйын.
Жаман болсо жакшы деп жашырып кой.
Жамандыктан аз гана жашынып кой.
Сенин бүлөөң аябай тынч экен деп.
Көөдөнүмдө жашасын жакшылык ой.
Турмуш кээде татаал, сабырдуу бол.
Сабырдуулук эң эле кадырлуу жол!
Жаратканым ар дайым мээрим төгүп.
Айланайын секетим бактылуу бол.
деп ар бир эне перзентке күйөөр.
Перзентине жан тарткан эне экен.
Жүрөгүндө мээрими ченебеген.
Билип калса катуу ооруйт, күйүтүңдү -
Энелерден жашырыш керек экен.
Т Ерматов.
Так калбасын жүрөктө, ал да сыйың.
Кечирсең да сен аны мен энемин.
Энелерге кечирүү абдан кыйын.
Жаман болсо жакшы деп жашырып кой.
Жамандыктан аз гана жашынып кой.
Сенин бүлөөң аябай тынч экен деп.
Көөдөнүмдө жашасын жакшылык ой.
Турмуш кээде татаал, сабырдуу бол.
Сабырдуулук эң эле кадырлуу жол!
Жаратканым ар дайым мээрим төгүп.
Айланайын секетим бактылуу бол.
деп ар бир эне перзентке күйөөр.
Перзентине жан тарткан эне экен.
Жүрөгүндө мээрими ченебеген.
Билип калса катуу ооруйт, күйүтүңдү -
Энелерден жашырыш керек экен.
Т Ерматов.
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.
Сохраните себе на страничку! ✒
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3
Сохраните себе на страничку! ✒
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3
Простые и уютные вязаные тапочки одним полотном
Вязка платочная.
Ширина полотна - это ширина стопы + примерно по 4 см с двух сторон на подъем.
Когда связано полразмера стопы ровным полотном, петли убавляют в каждом ряду до мыска.
Верхняя часть здесь слегка закругленная (чтобы тапочки лучше прилегали к ноге).
Конечно, пришивные части должны совпадать, поэтому узкую верхушку в процессе вязания можно прикладывать к скошенной стороне, чтобы связать необходимую длину.
Вязка платочная.
Ширина полотна - это ширина стопы + примерно по 4 см с двух сторон на подъем.
Когда связано полразмера стопы ровным полотном, петли убавляют в каждом ряду до мыска.
Верхняя часть здесь слегка закругленная (чтобы тапочки лучше прилегали к ноге).
Конечно, пришивные части должны совпадать, поэтому узкую верхушку в процессе вязания можно прикладывать к скошенной стороне, чтобы связать необходимую длину.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
79
- Мир КиноСанкт-Петербург
- Жылдыз ШайылдаеваБишкек (Пишпек, Фрунзе)
- Oskar KG ✓д. Москва (Верхошижемский район)
- Gulya ГДЖКаракол (Пржевальск)
- Зульфия ЖумашеваБишкек (Пишпек, Фрунзе)
120
- Целебник. Народная медицина, здоровый образ жизни2595948 подписчиков
- Книга рецептов1675846 подписчиков
- СОВЕТСКИЕ ФИЛЬМЫ О ВОВ3371 подписчик
- Народная медицина. Журнал о здоровье1373954 подписчика
- ANEKDOT.KG🇰🇬 - КыРГыЗчА АнЕкДоТТоР ДүЙнӨсҮ22155 подписчиков