татьяна кадочникова (лопаткина)

Приветствую всех. Записалась на колоноскопию кишечника и желудка. И так, мне прислали инструкцию памятку, что, когда пить и есть. Три дня диета и четвёртый день голод. Три дня я кушала только омлет, куриный бульон. Пила яблочный сок без мякоти и зелёный чай. По памятке, что мне прислали, допускается отварное куриное мясо, курица, рыба. Но, для себя я решила отварное мясо, курицу, рыбу не кушать. Задача для меня хорошо прочистить кишечник, освободить его от калловых масс. Поэтому я для себя решила убрать это из рациона. Обследование в Перми. В нашем городе платно почему то нет, а бесплатно только по направлению и то надо ждать, очередь. Тоесть попадёшь - но не сразу, как бы хотелось. Поэтому в Перми пусть и платно, но зато приехал, все прошёл и уехал. Остановилась в Перми у дочки. Очищение кишечника проводить лекарством, было предложено два варианта, выбрала второй. Вечером развела два порошка на 2 литра воды и с 19 до 21 час его нужно выпить, но постепенно каждые 15 мин

«Красота — это дисциплина», — говорила актриса, и ее завтрак был ярким примером этой философии Людмила Гурченко до 75 лет сохраняла стройность и энергию, которой могли позавидовать 30-летние. При росте 167 см она всю жизнь весила 48-50 кг и никогда не сидела на диетах. «Красота — это дисциплина», — говорила актриса, и ее завтрак был ярким примером этой философии. Каждый день Гурченко начинала с одного и того же ритуала, который соблюдала независимо от съемок, гастролей или настроения. Простой, но продуманный завтрак стал основой ее легендарной стройности и неиссякаемой энергии. «Тело — это инструмент актера, и с ним нужно обращаться профессионально», — объясняла она железную дисциплину. «Завтрак — это не просто еда, это настрой на день», — считала Гурченко. Красивая посуда, накрахмаленная салфетка, правильная осанка за столом. Людмила Гурченко доказала: красота и стройность — это не генетика, а дисциплина. Ее завтрак был не просто едой, а философией отношения к телу и здоровью. Спасибо

Жировой фартук у женщин: скрытые угрозы для здоровья Жировой фартук (избыток висцерального и подкожного жира в области живота) — это не только эстетическая проблема. Он создает серьезную нагрузку на внутренние органы, сосуды и опорно-двигательный аппарат. Чем опасен большой живот у женщин, на какие органы он давит и какие болезни провоцирует — разбираемся в этой статье.     Почему жировой фартук опасен? Лишний жир на животе — это не просто «складки», а активная гормональная ткань, которая:  ✔ Вырабатывает воспалительные вещества (цитокины), повышая риск хронических болезней.  ✔ Сдавливает внутренние органы, нарушая их работу.  ✔ Ухудшает кровообращение, приводя к варикозу, тромбозам и гипертонии.  Чем больше объем живота, тем выше риски для здоровья.  На какие сосуды и органы давит жировой фартук? 1. Нижняя полая вена - Где находится?Проходит вдоль позвоночника справа, собирает кровь от ног и таза.  - Что происходит?Жир сдавливает вену → нарушается отток крови → отеки ног, варико

Мне 69, я москвичка, живу одна, дети-внуки живут в другом городе, муж умер три года назад. Живу в самом сердце города, и каждый мой день начинается одинаково: просыпаюсь в пять утра, без всякого будильника, организм давно привык, да и нравится мне это раннее, тихое время, когда весь мир только-только просыпается. Утро - маленький праздник Первый час я называю «час красоты». Я включаю мягкий свет, делаю легкий массаж лица, чтобы разбудить кожу, немного растягиваюсь, какие-то мелкие дела по дому. Потом неторопливый макияж, не ради кого-то, а просто для себя. Никогда не выхожу из дома без макияжа. Как-то прочитала здесь комментарий одной женщины: «Я без макияжа, как голая». У меня такие же ощущения. Завтрак у меня всегда одинаковый: тарелка теплой каши и салат из свежих овощей, какие есть в доме. Все это простые вещи моего утра, но дают удивительно много сил. Когда выхожу на улицу, город еще только просыпается. Работа недалеко, и я чаще всего хожу на работу пешком. Скептики не поверят мн

У автора статьи была довольно жесткая позиция: ни в коем случае не надо перевозить пожилого человека к себе домой. Надо оставить его на привычной территории и найти какой-то другой выход из ситуации. Аргументы для такой позиции были следующие. Во-первых, у пожилых людей снижаются способности к адаптации, поэтому любые перемены они воспринимают как серьезный стресс. Переезд может еще больше подкосить здоровье, и человеку станет только хуже. Во-вторых, для любого человека важно провести свои последние дни в привычной обстановке, то есть дома. Как известно, дома и стены помогают. А в другом доме, пусть даже и в доме своего взрослого ребенка, родитель не будет чувствовать себя полноценным хозяином, он будет ощущать себя гостем. В-третьих, пожилой человек на всем готовом, когда ему ничего не дают делать, но он может это делать, быстрее деградирует. Когда пожилой человек знает, что ему рассчитывать не на кого, он мобилизует все свои силы, что позволяет дольше оставаться в форме. Чрезмерная о