Любовь Петрова (Иванова)

Знакомо ли вам это чувство? Просыпаешься с мыслью: "Сегодня точно начну делать зарядку!", но времени в обрез, сил ноль, а до тренажёрного зала — как до Луны... Я тоже через это прошла. Пока не нашла спасение — простое, но невероятно эффективное упражнение, которое занимает всего 2 минуты утром. И поверьте, оно того стоит! Было время, когда я ненавидела утро. Просыпалась с отёками, чувством тяжести, а к обеду уже выдыхалась. Однажды (после особенно "удачного" утра, когда не влезла в любимые джинсы) я решила: "Хватит! Надо что-то менять". Начала искать быстрый и действенный способ привести себя в порядок без часовых тренировок. И нашла! Это упражнение стало моим секретным оружием против: ✔ Отёков (которые добавляли мне +3 кг к весу к вечеру!) ✔ Сутулости (из-за неё я выглядела на 5 лет старше) ✔ Вялого пищеварения (а это — тяжесть, вздутие и плохой цвет лица) Теперь это мой утренний ритуал, как чашка кофе. Только полезнее! Встаём прямо → руки за голову → мягко опускаемся на колени → подн