Левая колонка
Последний визит: вчера 20:17
Фильтр
Поделилась темой
«Факт: качественный сон помогает мозгу очищаться от “мусора”!»
Интересный факт: во время сна мозг работает не меньше, чем днём — он активно “очищает” себя от токсинов и ненужной информации. 
Исследования Гарвардской медицинской школы показали, что люди, спящие 7–8 часов в сутки, имеют более крепкую память, устойчивую нервную систему и лучшее настроение.
Совет для хорошего сна:
Выключите все гаджеты за 30 минут до сна.Проветрите комнату.
Выпейте стакан тёплой воды или ромашкового чая
Заведите привычку ложиться в одно и то же время — мозг “настроится” на отдых сам.
Даже одна неделя стабильного сна улучшает конПоделилась видео
01:12
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
23
- Ольга Галимова (Гришина)Казань
- Юлия 😘г. Белореченск (Белореченский район)
- Лилия ГараеваКазань
5
- LiveLib442 подписчика
- Советы на заметку139988 подписчиков
- КЭТ Казанский Энергетический Техникум54 подписчика
- 1000 Вакансий - Работа. Казань3577 подписчиков