Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 24 янв
Фильтр
Чизкейк на морковной основе: невероятная вкуснятина с пользой для фигуры!
🔸на 100грамм - 116.18 ккал🔸Б/Ж/У - 7.3/3.23/15.44🔸
Ингредиенты:
Для основы:
Морковь - 400 г
Финики - 100 г
Орехи пекан - 50 г (можно заменить на другие орехи)
Масло оливковое - 1,5 ст. л
Корица - 1 ст. л
Для начинки:
Творог мягкий - 400 г
Натуральный йогурт - 1/2 ст
Цедра лимона - 1 шт
Мед - 2 ст. л
Орехи пекан - по вкусу (для украшения)
Приготовление:
Тертую морковь взбить в блендере с орехами, финиками, корицей, маслом и ванилью. Должна получиться однородная паста. Переложить пасту в смазанную маслом форму и утрамбовать. Взбить йогурт и творог. Добавить ванилин, цедру, мед. На морковную основ
🔸на 100грамм - 116.18 ккал🔸Б/Ж/У - 7.3/3.23/15.44🔸
Ингредиенты:
Для основы:
Морковь - 400 г
Финики - 100 г
Орехи пекан - 50 г (можно заменить на другие орехи)
Масло оливковое - 1,5 ст. л
Корица - 1 ст. л
Для начинки:
Творог мягкий - 400 г
Натуральный йогурт - 1/2 ст
Цедра лимона - 1 шт
Мед - 2 ст. л
Орехи пекан - по вкусу (для украшения)
Приготовление:
Тертую морковь взбить в блендере с орехами, финиками, корицей, маслом и ванилью. Должна получиться однородная паста. Переложить пасту в смазанную маслом форму и утрамбовать. Взбить йогурт и творог. Добавить ванилин, цедру, мед. На морковную основ
Финики и похудение 🌱
❗️Финики - это не только вкусное лакомство, но и полезный продукт для тех, кто стремится похудеть. Их уникальный состав привлекает внимание многих диетологов и специалистов по здоровому питанию. Несмотря на то, что финики являются высококалорийным продуктом, они могут стать незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.
✅ Несмотря на высокий уровень сахара, финики имеют низкий гликемический индекс, что означает, что они не вызывают резкого подъема уровня сахара в крови и способствуют длительному чувству сытости.
✅Также они содержат вещества, которые помогают ускорить обменные процессы и поддерживать оптимальный уровень энергии.
Однако стоит помнить, что финики вс
❗️Финики - это не только вкусное лакомство, но и полезный продукт для тех, кто стремится похудеть. Их уникальный состав привлекает внимание многих диетологов и специалистов по здоровому питанию. Несмотря на то, что финики являются высококалорийным продуктом, они могут стать незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.
✅ Несмотря на высокий уровень сахара, финики имеют низкий гликемический индекс, что означает, что они не вызывают резкого подъема уровня сахара в крови и способствуют длительному чувству сытости.
✅Также они содержат вещества, которые помогают ускорить обменные процессы и поддерживать оптимальный уровень энергии.
Однако стоит помнить, что финики вс
С чего начать в этом году?
Мотивация не сегодня, просто хочу написать, что не нужно суетиться, а просто небольшими шажочками идти к своим результатам.
Я показываю постоянно чеки своих партнеров, чтобы вы понимали, что со мной сможете так же🙌
У нас 8 января старт обучения для новичков💡 первое в этом году.
Оно БЕСПЛАТНОЕ✅
Одно условие - быть в моей команде✨
Для кого это обучение?
- Если хотите перемен в этом году
- Если хотите узнать подробнее о реферальном бизнесе в NL
- Если хотите свободный график для работы
- Если давно хотите стать частью моей команды
Что получите в период обучения?!
- Как зарабатывать в NL от 50/100/300 тысяч рублей
- как в январе заработать свои первые деньги
Мотивация не сегодня, просто хочу написать, что не нужно суетиться, а просто небольшими шажочками идти к своим результатам.
Я показываю постоянно чеки своих партнеров, чтобы вы понимали, что со мной сможете так же🙌
У нас 8 января старт обучения для новичков💡 первое в этом году.
Оно БЕСПЛАТНОЕ✅
Одно условие - быть в моей команде✨
Для кого это обучение?
- Если хотите перемен в этом году
- Если хотите узнать подробнее о реферальном бизнесе в NL
- Если хотите свободный график для работы
- Если давно хотите стать частью моей команды
Что получите в период обучения?!
- Как зарабатывать в NL от 50/100/300 тысяч рублей
- как в январе заработать свои первые деньги
Куриное филе с брокколи.🔹
🔸На 100 грамм - 69 ккал
🔸 белки - 13
🔸 жиры - 1
🔸 углеводы - 0
Очень и очень вкусное блюдо, несмотря на достаточно простые ингредиенты в составе. да и лёгкое в приготовлении.
На две порции:
филе одной куриной грудки ~ 250-280 гр.
брокколи ~ 100-150 гр.
йогурт натуральный (3,1 %) – 6 ч.л.
соевый соус – 2 ч.л.
зёрна горчицы – 1 ч.л.
Филе моем, разрезаем вдоль (а ля стейки), отбиваем практически до прозрачности. брокколи (свежая/мороженая – непринципиально) отвариваем, превращаем в пюре с помощью блендера (или любого другого аппарата). йогурт смешиваем с соевым соусом и горчицей.
Половину куриных «стейков» обмазываем соусом, выкладываем в форму
🔸На 100 грамм - 69 ккал
🔸 белки - 13
🔸 жиры - 1
🔸 углеводы - 0
Очень и очень вкусное блюдо, несмотря на достаточно простые ингредиенты в составе. да и лёгкое в приготовлении.
На две порции:
филе одной куриной грудки ~ 250-280 гр.
брокколи ~ 100-150 гр.
йогурт натуральный (3,1 %) – 6 ч.л.
соевый соус – 2 ч.л.
зёрна горчицы – 1 ч.л.
Филе моем, разрезаем вдоль (а ля стейки), отбиваем практически до прозрачности. брокколи (свежая/мороженая – непринципиально) отвариваем, превращаем в пюре с помощью блендера (или любого другого аппарата). йогурт смешиваем с соевым соусом и горчицей.
Половину куриных «стейков» обмазываем соусом, выкладываем в форму
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
403
- Лариса Левенкова (Малышева)чебаркуль
- Евгения ФедуловаВладимир
- Анжела Маврычева (Дорофеева)Чебаркуль
- Елена ГеннадьевнаЕкатеринбург
34
- Камень на оби!!!!!!Каменские обьявления!6351 подписчик
- Доска Объявлений г.Камень-на-Оби.29485 подписчиков
- Каменские известия4129 подписчиков
- АЛТАЙ.КАМЕНЬ-НА-ОБИ.58145 подписчиков
- Доска Объявлений Барахолка Из Рук в Руки Услуги Ок340240 подписчиков