Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12 сен 2018
Фильтр
Қулупнай қон таркибини тозалайди!


Қулупнай резавор мева бўлиб, иштаҳани очади, ошқозон-ичак фаолиятини яхшилаб, таом ҳазмини енгиллаштиради. Шунингдек, у табиий пешоб ҳайдовчи восита сифатида организмдаги туз миқдорини меъёрлаштиради.
ЮРАК ФАОЛИЯТИНИ ЯХШИЛАЙДИ
Қулупнай таркибидаги антиоксидант ва флавоноид дармондорилари қон таркибини токсин — заҳарли моддалардан тозалайди. Қулупнай юрак-қон томирларидаги яллиғланишнинг олдини олади ва даволайди. Бунинг учун ҳар мавсумда кунига икки маҳал 1 стакандан қулупнай шарбати ичиш лозим.
ХОТИРАНИ МУСТАҲКАМЛАЙДИ
Мавсум давомида кундалик таомномангиздаги қулупнай миқдорини оширсангиз, хотирангиз билан боғлиқ муаммодан қутуласиз. Чунки қулупнай тар
#СамоЮлдузи


Қулупнай резавор мева бўлиб, иштаҳани очади, ошқозон-ичак фаолиятини яхшилаб, таом ҳазмини енгиллаштиради. Шунингдек, у табиий пешоб ҳайдовчи восита сифатида организмдаги туз миқдорини меъёрлаштиради.
ЮРАК ФАОЛИЯТИНИ ЯХШИЛАЙДИ
Қулупнай таркибидаги антиоксидант ва флавоноид дармондорилари қон таркибини токсин — заҳарли моддалардан тозалайди. Қулупнай юрак-қон томирларидаги яллиғланишнинг олдини олади ва даволайди. Бунинг учун ҳар мавсумда кунига икки маҳал 1 стакандан қулупнай шарбати ичиш лозим.
ХОТИРАНИ МУСТАҲКАМЛАЙДИ
Мавсум давомида кундалик таомномангиздаги қулупнай миқдорини оширсангиз, хотирангиз билан боғлиқ муаммодан қутуласиз. Чунки қулупнай тар
#СамоЮлдузи
Поделился фотографией
Программа тренировок для универсального атлета
Понедельник
1. Скакалка 10 минут
2. Мешок 3 раунда по 3 минуты
3. Бой с тенью с гантелями 3 раунда по 3 минуты
4. Бой с тенью 3 раунда по 3 минуты
5. Кувалда 3 раунда по 1 минуте
6. Скакалка 10 минут
Вторник
1. Толчок двух гирь 3*15
2. Рывок гири 3*15
3. Приседания со штангой на плечах 4*5
4. Гиперэкстензия 3*макс
5. Прогулка фермера 1 минуту
6. Вис на турнике 1 минуту
Среда - отдых
Четверг
1. Скакалка 10 минут
2. Спаринг 3 раунда по 3 минуты
3. Бой с тенью с гантелями 3 раунда по 3 минуты
4. Бой с тенью 3 раунда по 3 минуты
5. Кувалда 3 раунда по 1 минуте
6. Скакалка 10 минут
Пятниця
1. Толчок двух гирь 3*15
2. Рывок гири 3*15
3. Жим ш
Понедельник
1. Скакалка 10 минут
2. Мешок 3 раунда по 3 минуты
3. Бой с тенью с гантелями 3 раунда по 3 минуты
4. Бой с тенью 3 раунда по 3 минуты
5. Кувалда 3 раунда по 1 минуте
6. Скакалка 10 минут
Вторник
1. Толчок двух гирь 3*15
2. Рывок гири 3*15
3. Приседания со штангой на плечах 4*5
4. Гиперэкстензия 3*макс
5. Прогулка фермера 1 минуту
6. Вис на турнике 1 минуту
Среда - отдых
Четверг
1. Скакалка 10 минут
2. Спаринг 3 раунда по 3 минуты
3. Бой с тенью с гантелями 3 раунда по 3 минуты
4. Бой с тенью 3 раунда по 3 минуты
5. Кувалда 3 раунда по 1 минуте
6. Скакалка 10 минут
Пятниця
1. Толчок двух гирь 3*15
2. Рывок гири 3*15
3. Жим ш
Поделился фотографией
ҲУШЁРМАН
(ғазал)
Ҳар кеча ғам дорининг остидаман, бедорман,
Аслида дунёйимиз бир Чорсу, ночорман.
Нархи мавжуд эътибору ҳурмату эъзознинг,
Холи чўнтак бирла мен
бозоридан безорман.
Не қилай борим шу бўлса, бунча мендан нолима,
Бойлигим ёлғиз ўзинг, эй беқарор, иқрорман.
Бўлди бас, кўп таъна қилма камбағалсиз деб, етар,
Сен каби ширинбағалнинг бағрида то борман.
Мошинангиз йўқ, саройингиз қани, дейсан мудом,
Борлигим бир шеърият, бошдан оёқ ашъорман.
Не десанг ҳам розиман, меҳру вафо ҳамрозиман,
Тавба, сен айёр учун кўп нарсага тайёрман.
Ҳар кун алдайсан, ўзингча, эртага келгум дея,
Шод бўлма, гарчи майга ёрман, ҳушёрман.
Шунча қ
(ғазал)
Ҳар кеча ғам дорининг остидаман, бедорман,
Аслида дунёйимиз бир Чорсу, ночорман.
Нархи мавжуд эътибору ҳурмату эъзознинг,
Холи чўнтак бирла мен
бозоридан безорман.
Не қилай борим шу бўлса, бунча мендан нолима,
Бойлигим ёлғиз ўзинг, эй беқарор, иқрорман.
Бўлди бас, кўп таъна қилма камбағалсиз деб, етар,
Сен каби ширинбағалнинг бағрида то борман.
Мошинангиз йўқ, саройингиз қани, дейсан мудом,
Борлигим бир шеърият, бошдан оёқ ашъорман.
Не десанг ҳам розиман, меҳру вафо ҳамрозиман,
Тавба, сен айёр учун кўп нарсага тайёрман.
Ҳар кун алдайсан, ўзингча, эртага келгум дея,
Шод бўлма, гарчи майга ёрман, ҳушёрман.
Шунча қ
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
66
- Мухаммад СаидТермез
- Бойсун БойсунToshkent
19
- Интеллектуальный юмор263343 подписчика
- ❄ Oppoq Orzular ❄11348 подписчиков
- ВСЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ НА ВИДЕО111471 подписчик
- ცხოვრება არის სპორტი ! ც.ა.ს.15666 подписчиков