Валентина Кухарчук(Колесникова)

Марина шла по ступенькам метро и вдруг почувствовала, что задыхается. Сердце колотилось, как птица в клетке. «Просто устала на работе», — подумала она. Через месяц её увезла скорая. Холестерин был 8,2 при норме до 5,2. А ведь она считала себя здоровой... Знаете, что объединяет 67% людей, перенёсших инфаркт? Они понятия не имели о состоянии своих сосудов. Холестерин копился годами, превращая артерии в «забитые трубы», а они списывали первые сигналы на усталость. Сегодня вы узнаете 7 способов, которые помогут «заглянуть» в ваши сосуды без анализов и врачей. Эти тесты занимают 2-3 минуты каждый, но могут спасти жизнь. Буквально. Вот факт, который шокирует: у 25% людей с нормальным холестерином случаются сердечные приступы. А у некоторых с высоким — сосуды остаются чистыми десятилетиями. Парадокс? Дело в том, что важен не только уровень, но и качество холестерина и состояние сосудистых стенок. Представьте: у вас может быть холестерин 6,5, но сосуды гибкие и чистые. А может быть 4,8 — при э

Этот рецепт изумительный не только в пост. Всего лишь свекла, а от салата оторваться невозможно. Настолько он вкусный и гениально простой. Понял, что так мало кто готовит. Сегодня покажу, попробуете сами. Все ингредиенты, как всегда, в конце статьи. И там же я оставил для вас еще несколько прелестный и таких же простых рецептов, которые вам непременно понравятся и точно пригодятся. Итак, начнем сразу с главного - со свеклы. Это основа салата, которую мы дополним парочкой очень простых составляющих. Но! Будет у нас в рецепте кое-что не совсем стандартное, что сделает наш салат невозможно вкусным. Что делаем со свеклой. Просто варим и чистим. Затем режем кубиком. Теперь лук. По сути самый важный ингредиент. Сейчас поймете почему. Лук берем простой репчатый, никаких изысков. Красный или белый ни к чему. Нужен самый обыкновенный. Что с ним делаем. Режем тоже кубиком и отправляем в сковороду. Да! Лук надо пожарить до золотистого состояния, чтобы он стал румяным и ароматным. Жарим на растит