
Левая колонка
Фильтр
Поделилась видео
00:37
207 комментариев
38K раз поделились
273K классов
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
Почему важно выполнять упражнения пожилым людям?
1. Сохранение мышечной массы и силы. С возрастом мышцы естественно атрофируются. Регулярные упражнения помогают замедлить этот процесс, поддерживая силу и выносливость. 2. Поддержание подвижности и гибкости. Физическая активность улучшает подвижность суставов, снижая скованность и уменьшая риск травм. 3. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Упражнения снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшая кровообращение и работу сердца. 4. Улучшение баланса и координации. Это помогает предотвратить падения — одну из основных причин травм у пожилых людей. 5. Поддержка психического здоровья. Физическая активность снижает уровень стресса, у01:29
50 комментариев
420 раз поделились
2.1K классов
- Класс
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
112
- Olga Zile-TarohvaКрасноярск
- Людмила Устюгова (зацепина)рп. Большая Мурта (Большемуртинский район)
- Любовь Меновщикова (Тимофеева)д.Лакино
- Игорь ВаринскийГомель
13
- Книга животных101799 подписчиков
- Тесты | Головоломки32040 подписчиков
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом163233 подписчика
- ОПТИМИСТ440 подписчиков
- Super345670 подписчиков