Левая колонка

Ирина Епишкина Семейный диетолог

помогаю похудеть на 7-9 кг за месяц

Последний визит: 14:16

Фильтр

Заметки Увлечения

вчера 15:51

Что стоит за сброшенными килограммами ❓

Когда вес стоит на месте 5 лет, руки опускаются…
Диеты, спорт, ограничения, а на весах всё те же 70 кг+. Кажется, что это замкнутый круг, из которого нет выхода.

😊Но история моих подопечных доказывает: выход есть, и он не через насилие над собой.

Результат за 2 месяца на курсе " Стройность "минус 13 кг🤩🙌

Но цифры на весах — это лишь верхушка айсберга.

Послушайте, как изменилось само ощущение жизни:

✔️ Свобода от еды. Больше нет изматывающего голода и борьбы с собой в магазине. Когда меню продумано, тяга к сладкому и мучному просто исчезает. Ты наедаешься, ты сыта, и тебе больше не нужно «заедать» усталость.

✔️ Энергия вместо сонливости. Пр

Ирина Епишкина Семейный диетолог

22 янв

Энергия на нуле?
⚡️ Причина может быть глубже – на уровне ваших клеток!

Внутри каждой клетки есть митохондрии – настоящие «энергетические станции»
🔬Именно они превращают питательные вещества в топливо для организма.

📌 Когда митохондрии работают правильно – вы полны энергии, бодры и активны.
🙃 Но их работу могут разрушать стресс, неправильное питание, нехватка кислорода и хронические заболевания.

🔥 Как запустить свои «энергетические станции» на полную мощность?

Узнаете на курсе «Стройность "
89616878502

Ирина Епишкина Семейный диетолог

21 янв

Минус 9 см в талии и - 9см в бедрах, пока все отдыхали! 🚀🔥

Кто сказал, что в праздники невозможно худеть? Мои девочки ломают стереотипы!

Несмотря на каникулы и новогодние столы, мы получили потрясающие результаты:
✅ Снижение веса.
✅ Минус 9 см в объёмах.
✅ Уверенность и блеск в глазах.

Я горжусь каждой из вас! Вы выбрали не «откладывать на потом», а действовать здесь и сейчас. Это и есть психология победителей.

Ставьте ❤️, если хотите такие же результаты, и я пришлю вам подробности моего метода!

Ирина Епишкина Семейный диетолог

20 янв

Посмотрите на эти фото. Это не просто «до и после» — это история о том, как стресс и ресурс меняют нас до неузнаваемости.

На первом фото мы видим «погасшего» человека: тяжелый взгляд, неровный тон, напряженное лицо. На втором — та же девушка, но уже полная жизни, с ясным взглядом и расслабленной улыбкой.

Ваше лицо — это зеркало ваших внутренних процессов.

Если вы чувствуете, что:
— просыпаетесь уже уставшей;
— зависите от кофе;
— боретесь с лишним весом и отеками;
— теряете густоту волос и сияние кожи...
...значит, ваш внутренний аккумулятор на нуле.

Хорошая новость в том, что это состояние можно и нужно исправить
Впереди нас ждет разбор:
✨ Как стресс крадет нашу молодость.
✨ Как настрои