Александр Полянин

Привет, друзья. Сегодня разберем одну из самых распространенных проблем, с которой ко мне приходят клиенты — висящее пузо. Знакомо? Вроде и вес в норме, и пресс качаешь, а нижняя брюшная часть все равно выпирает, будто ее кто-то надул. Утром — небольшой мешочек, к вечеру — ощущение, будто проглотил воздушный шар. Я долго искал решение этой проблемы, пока не наткнулся на упражнение от Сергея Бубновского. И знаете что? Оно действительно работает. Причем не через полгода, а уже через 2-3 недели можно увидеть первые изменения. Многие думают, что висячее пузо — это исключительно вопрос лишнего веса. Но нет. Часто проблема кроется в слабости внутренних мышц. Представьте: ваше пузо — это не просто кожа и жир. Это сложная система мышц, которые должны работать как единое целое. Но если глубинная мускулатура (те самые мышцы, которые держат наши внутренние органы) не включается, пузо начинает провисать. И вот тут на помощь приходит упражнение Бубновского, которое буквально будит эти мышцы. И само