Судорога — это редко признак серьёзной патологии, но в момент боли человек часто теряется. И именно умение действовать спокойно и правильно меняет всё Первые два способа я написал в видео Есть еще третий, который я также часто применяю - это напряжение противоположной мышцы. Например схватило икру, а надо тянуть пальцы на себя (АККУРАТНО!!!) А вы знаете, что делать, если у вас или у кого-то рядом сведёт мышцу? #Судорога#ПерваяПомощь#Физиотерапия#ДокторШерстобитов#ЗдоровьеМышц#Реабилитация#ОсанкаИДвижение#ТренировкаБезБоли