Anna Kruglova

После шестидесяти я начала лучше слышать себя. Раньше пыталась всем угодить, сглаживала конфликты, доказывала, что могу быть удобной. Хотелось сохранить отношения, не потерять людей, быть «правильной». С возрастом пришло понимание, что не со всеми стоит ссориться, не перед каждым нужно оправдываться. Некоторые люди не меняются, сколько ни старайся. Спокойствие оказалось важнее побед в споре. Но чтобы удержать его, пришлось научиться новым вещам. Я сидела в гостях у знакомой. За столом человек десять, разговор шумный, обсуждают детей и внуков. Одна женщина повернулась ко мне и сказала: «А у тебя-то внуков всё ещё нет? Ну хоть сын помогает?» Было неприятно, и я хотела сказать что-то язвительное. В тот же момент хотелось оправдаться, рассказать, что у сына свои планы, что он хороший, просто живёт иначе. Я сделала вдох и замолчала. Посмотрела на тарелку, сосредоточилась на вилке в руке. Слова застряли в горле, но напряжение ушло через минуту. Я поняла, что чужое мнение ничего не меняет в м

Походка — это язык тела, который говорит даже тогда, когда мы молчим. Она выдаёт настроение, самочувствие, характер и даже образ мыслей. Именно по походке окружающие делают первые и, порой, самые точные выводы о человеке. Сейчас самое время гулять. Осень — это переход к новому, зимнему ритму жизни. И ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут мягко, без стресса, войти в этот режим. А походка в этот период — как зеркало Вашего внутреннего состояния. Кто-то идёт напряжённо, сутуло, будто несёт на плечах груз. А кто-то шагает ровно, с лёгкой спиной и открытой грудной клеткой — такая походка говорит: «Я справляюсь. Я есть». Осанка, шаг, движение плеч — всё это работает как невербальное послание. Женщина, идущая с достоинством, привлекает внимание не одеждой — а собой. Иногда я смотрю на прохожих и сразу узнаю: вот — бывшая гимнастка. У неё прямая осанка, лёгкий упругий шаг, подбородок чуть поднят. Даже спустя годы тело «помнит» привычку держать себя. Это всегда вызывает уважение. Такая