Наталья Багманова

Знаете, что общего между забытыми в магазине ключами и неспособностью вспомнить имя коллеги? И то, и другое может сигналить о том, что мозг недополучает питание. Недавно ко мне пришла пациентка — успешная бизнес-леди 38 лет. Жалуется: постоянно что-то забывает, голова как в тумане, к концу дня вообще соображать не может. А началось всё с того, что она трижды за неделю забыла выключить утюг. «Доктор, — говорит, — может, это уже начинается?» Имея в виду то, о чём многие боятся думать вслух. Но вот что интересно: после месяца простых действий, о которых я сейчас расскажу, она снова стала собранной и энергичной. И таких историй у меня десятки. Почему это работает и что происходит с нашими сосудами? Вы когда-нибудь задумывались, сколько крови нужно мозгу? Он весит полтора килограмма, а жрёт кислорода как целый завод — пятую часть от всего, что мы вдыхаем. Каждую минуту через мозг прокачивается литр крови. Теперь представьте: что будет, если этот поток замедлится хотя бы на треть? Современна