Зинаида Ермолаева(Карпова)

И почему именно утренний стакан влияет на давление, сосуды и энергию Многие слышали совет: «Начинай утро со стакана воды». Но не все понимают, почему это действительно работает — и как правильно пить воду, чтобы она приносила пользу, а не провоцировала отёки или скачки давления. После 45–50 лет потребность организма в воде меняется: замедляется обмен веществ, снижается активность гормонов, падает чувствительность к жажде. В итоге человек пьёт меньше, чем нужно, и начинает испытывать характерные симптомы обезвоживания: утреннюю слабость, сухость кожи, густую кровь, головную боль, скачки давления. Сегодня разберёмся, как правильно начинать утро с водой, какие ошибки совершают большинство людей и сколько воды реально нужно. 1. Зачем вообще пить воду утром: научное объяснение После ночи организм находится в лёгком состоянии обезвоживания. Ты не пил 6–8 часов, а тело продолжало работать: сердце качало кровь, печень проводила детокс, мозг очищался от метаболитов, дыхание уводило влагу.

1. Следки удобные, связала не одну пару.. Получились очень теплые и легко свяжет даже начинающяя вязальшица. Подойдет всем и мужчинам и женщинам.. Подробно показывала как вязать.. Переходите по ссылке и вяжите с удовольствием: 2. Двухцветные следки теплые комфортные и удобные.. Вязала несколько пар разного цвета и размера.. Отлично подходит для занятий гимнастикой.. Легко и просто вяжется на двух спицах. Переходите по ссылке и вяжите вместе со мной : 3. Мои самые любимые носочки- следочки под кросовки.. Они очень удобные и комфортные, также связала из разнынх цветов.. Подробно как вязала по ссылочке : 4. Самые теплые следочки с узором Звездочка.. Связаны из толстой пряжи также разного цвета и размера.. Вяжите с удовольствием вместе со мной по ссылке : 5. Следочки платочной вязкой в два цвета.. Самые простые легко свяжут даже новички.. В сочетании разных цветов красиво смотрятся на ногах в любом цвете.. В такой технике я еще связала детский джемперок с круглой кокеткой.. Кому ин

Угораздило же меня вчера перед сном заглянуть на Pinterest! В итоге сон пропал, а у меня появилась новая коллекция хотелок из серии тапочек-следков. Ну смотрите какая красота и как просто: Используются 100% акриловые нитки и крючок 4 мм, потребуется 80 г пряжи. Длина готовых тапочек составляет 23,5 см. Меланжевая пряжа - результат соединения ниток двух цветов. В длину вяжется 35 полустолбиков с накидом за обе стенки (можно вязать и за одну стенку). Для формирования выреза делим полотно пополам и на 16 столбиках вяжем нужное количество рядов (6-8). Вариант расцветки А здесь так совсем просто! Прямоугольник или квадрат по длине ступни. Можно крючком, можно спицами, например, платочнйо вязкой. Сочетание платочной ирезинки: Немножко другое оформление мыска: ещё одна интересная простая модель: Эти тапочки всем знакомы, оставлю для коллекции, чтобы не забыть. Здесь можно даже на размеры ориентироваться: То же самое спицами: В принципе, тоже самое, но с использованием резинки 2*2 на мыс

Все смешали ложкой и в духовку! Невероятно вкусный Пирог "Кудряш" готов! Сегодня хочу поделиться рецептом Пирога "Кудряш!. Готовится он так просто, что проще не придумаешь. Нужно сложить все в миску, перемешать и в духовку. Продукты самые доступные. Орешки на пироге становятся поджаристыми, благодаря этому вкус у пирога получается особенный и вид необычный и аппетитный. Рецепт: Яйца -2 шт. Сахар -150 гр. Соль -1/3 ч. л. Кефир -200 мл. Растительное масло -50 мл. Мука -200 гр. Разрыхлитель -10 гр. Грецкие орехи -50 гр. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Итак, приступаем. В миску разбиваем 2 яйца, добавляем 150 грамм сахара, 1/3 ч. л. соли, и перемешиваем венчиком или просто ложкой. Теперь добавляем 200 мл кефира комнатной температуры, 50 мл растительного масла. Еще раз все перемешиваем. Отмерим 200 грамм муки, добавим в муку 10 грамм разрыхлителя и добавим в тесто. Тесто готово. Форму смазываем маслом, у меня диаметр формы 22 см. Грецкие орешки порубим ножом или можно взять семечки, арахис или миндаль