Aлександра Разумовская

Счастье — не вечная улыбка и не лента идеальных фото. Это тихое солнце внутри, которое светит даже в дождь. После 15 лет практики в психологии и сотен личных историй я увидела закономерность: по-настоящему счастливые люди живут иначе. Не потому что у них нет проблем, а потому что они вырастили в себе пять особенных качеств. Большинство из нас живут в прошлом («Какой был ужасный развод») или будущем («А вдруг не получится?»). Счастливый человек умеет ловить момент:   - Чувствует вкус чая на языке, а не листает ленту;   - Слушает собеседника без мыслей о своем ответе;   - Замечает закат, даже спеша на встречу.   Почему это важно: Тревога живет в будущем, депрессия — в прошлом. Настоящее — единственное место, где есть покой. Как говорил Экхарт Толле: «Нет проблем в настоящем мгновении».   Они не кричат «Я королева!», но и не шепчут «Я ничтожество». Их сила — в честном диалоге:   - Различают голос страха («Не рискуй, проиграешь») и голос мудрости («Попробуй — ты готов»);   - Разрешают