Кристина Черноскутова
Наставник по питанию и снижению веса 💫
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 янв
Фильтр
Закончился сегодня очередной 10-и дневный марафон стройности 💪
Посмотрите только, какие результаты получили девочки 🔥 и с каждым забегом на марафон , в нас все больше и больше отвесы.
В сумме мы потеряли 13 кг 800 го за 10 дней.
Кто хочет с нами участвовать в марафонах стройности и стройнеть каждый день, ставьте + в личку, расскажу подробнее.
Посмотрите только, какие результаты получили девочки 🔥 и с каждым забегом на марафон , в нас все больше и больше отвесы.
В сумме мы потеряли 13 кг 800 го за 10 дней.
Кто хочет с нами участвовать в марафонах стройности и стройнеть каждый день, ставьте + в личку, расскажу подробнее.
ИЩУ МОДЕЛЬ НА ТЕСТ СОСТАВА ТЕЛА с консультацией по питанию и коррекции веса!
Для модели это будет БЕСПЛАТНО!
На такой встрече Вы сможете узнать свои внутренние параметры состава тела:
🔸Скорость обмена веществ (узнаете, сколько ккал вам необходимо потреблять, чтобы поддерживать свой вес)
🔸Достаточно ли воды в организме
🔸Какой Ваш тип фигуры, и достаточно ли мышечной массы в составе тела?
🔸% внешнего и внутреннего жира (узнаете, есть ли у вас предпосылки ко скрытому ожирению )
🔸 Какому возрасту соответствуют ваши обменные процессы
Вы сможете мне задать вопросы, которые Вас интересуют. Бонусом разберу Ваш дневник питания и подскажу, что скорректировать в рационе.
Занимает та
Для модели это будет БЕСПЛАТНО!
На такой встрече Вы сможете узнать свои внутренние параметры состава тела:
🔸Скорость обмена веществ (узнаете, сколько ккал вам необходимо потреблять, чтобы поддерживать свой вес)
🔸Достаточно ли воды в организме
🔸Какой Ваш тип фигуры, и достаточно ли мышечной массы в составе тела?
🔸% внешнего и внутреннего жира (узнаете, есть ли у вас предпосылки ко скрытому ожирению )
🔸 Какому возрасту соответствуют ваши обменные процессы
Вы сможете мне задать вопросы, которые Вас интересуют. Бонусом разберу Ваш дневник питания и подскажу, что скорректировать в рационе.
Занимает та
Почему важно соблюдать норму белка в рационе на программе снижения веса!?
Одна из самых популярных ошибок стройнеющих это дефицит белка в рационе. Так зачем же нам нужен белок?
1️⃣ При быстром снижении веса кожа может не успевать адаптироваться к потерянным килограммам. И для этого нам нужен белок, чтобы удержать мышечную массу, чтобы избежать обвисания и дряблости кожи.
2️⃣ Если организм недополучает белок из пищи, то ему приходится его брать из нашего же организма, то есть из тех мест, где в нашем организме белок хранится. А это мышечная, костная ткань, а это белок, кальций и минералы. От этого кости становятся хрупкими, соответственно могут со временем появиться различные заболевания,
Одна из самых популярных ошибок стройнеющих это дефицит белка в рационе. Так зачем же нам нужен белок?
1️⃣ При быстром снижении веса кожа может не успевать адаптироваться к потерянным килограммам. И для этого нам нужен белок, чтобы удержать мышечную массу, чтобы избежать обвисания и дряблости кожи.
2️⃣ Если организм недополучает белок из пищи, то ему приходится его брать из нашего же организма, то есть из тех мест, где в нашем организме белок хранится. А это мышечная, костная ткань, а это белок, кальций и минералы. От этого кости становятся хрупкими, соответственно могут со временем появиться различные заболевания,
ИЩУ МОДЕЛЬ НА ТЕСТ СОСТАВА ТЕЛА с консультацией по питанию и коррекции веса!
Для модели это будет БЕСПЛАТНО!
На такой встрече Вы сможете узнать свои внутренние параметры состава тела:
🔸Скорость обмена веществ (узнаете, сколько ккал вам необходимо потреблять, чтобы поддерживать свой вес)
🔸 Достаточно ли воды в организме
🔸Какой Ваш тип фигуры, и достаточно ли мышечной массы в составе тела?
🔸% внешнего и внутреннего жира (узнаете, есть ли у вас предпосылки ко скрытому ожирению )
🔸 Какому возрасту соответствуют ваши отменные процессы
Вы сможете мне задать вопросы, которые Вас интересуют. Бонусом разберу Ваш дневник питания и подскажу, что скорректировать в рационе.
Занимает така
Для модели это будет БЕСПЛАТНО!
На такой встрече Вы сможете узнать свои внутренние параметры состава тела:
🔸Скорость обмена веществ (узнаете, сколько ккал вам необходимо потреблять, чтобы поддерживать свой вес)
🔸 Достаточно ли воды в организме
🔸Какой Ваш тип фигуры, и достаточно ли мышечной массы в составе тела?
🔸% внешнего и внутреннего жира (узнаете, есть ли у вас предпосылки ко скрытому ожирению )
🔸 Какому возрасту соответствуют ваши отменные процессы
Вы сможете мне задать вопросы, которые Вас интересуют. Бонусом разберу Ваш дневник питания и подскажу, что скорректировать в рационе.
Занимает така
Во вторник мы запускаем 10 дневный марафон стройности!
В марафоне за 10 дней - 2-3 кг
До 3 см в талии
А самое главное - приобретение здоровых привычек питания!!!!
Марафон
- это дисциплина!
- это фокус на результате каждый день!
- это ежедневная связь с наставником по питанию
- это минус 2-3 кг за 10 дней
- это новые привычки питания
- это азарт, вдохновение и нескончаемый энтузиазм !
- это поддержка команды !
- это новые знания о питании
Для участия в марафон необходимы
Белково -витаминный коктейль + травяной чай
Или
Коктейль + алое (как в нашем фит баре)
Отметься если готов(а) участвовать!!!🚀🚀🚀
В марафоне за 10 дней - 2-3 кг
До 3 см в талии
А самое главное - приобретение здоровых привычек питания!!!!
Марафон
- это дисциплина!
- это фокус на результате каждый день!
- это ежедневная связь с наставником по питанию
- это минус 2-3 кг за 10 дней
- это новые привычки питания
- это азарт, вдохновение и нескончаемый энтузиазм !
- это поддержка команды !
- это новые знания о питании
Для участия в марафон необходимы
Белково -витаминный коктейль + травяной чай
Или
Коктейль + алое (как в нашем фит баре)
Отметься если готов(а) участвовать!!!🚀🚀🚀
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
182
- Анна Давыдоваг. Каменск-Уральский (Свердловская область)
- Любовь Таушкановаг. Каменск-Уральский
- ๑۩۞۩๑Ольга Бояркина (Болотова)๑۩۞۩๑Каменск-Уральский