Татьяна Грачева(Пичугина)

Мало двигаетесь? Держите комплекс упражнений для ленивых и занятых!

Слушайте, я вот недавно поняла одну жуткую вещь: мы превратились в комнатные растения. Только вместо горшка у нас офисное кресло, а вместо полива - кофе из автомата.

Как влияет на здоровье недостаток движения

Знаете, что происходит с организмом от этой сидячей жизни? Сердечно-сосудистая система просто умирает от тоски! Кровь застаивается, сосуды теряют тонус, риск тромбов растет. Позвоночник вообще начинает мстить - остеохондроз, грыжи, защемления. А метаболизм? Без постоянной двигательной активности он просто ложится спать и не просыпается - отсюда лишний вес, диабет второго типа, проблемы с гормонами. Самое страшное - ст