Ирина Иванова
🌹🥰 «Моя жизнь — это мой мир. Если вас что-то в нём не устраивает, вас никто не ждал, не звал и держать не будет». 🌿😘
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Поделилась заметкой
КОГДА САЖАТЬ РАССАДУ В 2026 ГОДУ
Чтобы рассада была крепкой, а урожай — ранним и обильным, важно не спешить и не опаздывать со сроками посева. 
Актуальные сроки для самых популярных культур:
ПЕРЕЦ
Посев: 20 февраля – 5 марта Возраст рассады к высадке: 60–75 днейПерец всходит медленно и долго развивается, поэтому ранний посев — залог хорошего урожая.
ПОМИДОРЫ Посев: 15 марта – 5 апреля Возраст рассады: 40–60 днейВажно не передержать рассаду — переросшие томаты хуже приживаются.
ОГУРЦЫ Теплица: 20–30 марта Открытый грунт: 10–20 апреля Возраст рассады:— 30–35 дней для теплицы
— 20–25 дней для грунта
Огурцы не любят пересадку и перерастание — молодая рассада да
поделилась публикацией
7 упражнений для сильных стоп: почему это важно особенно после 50
Признайтесь честно: когда вы последний раз делали упражнения для стоп? Скорее всего, почти никогда. А между тем именно стопы — это фундамент всего тела. После 50 мышцы стопы слабеют естественным образом. Свод проседает, амортизация ухудшается, появляется усталость при ходьбе. Но это не приговор — всё можно натренировать. Баланс. С возрастом координация падает. Сильные стопы = устойчивость, меньше риск упасть. Энергия. Когда стопы работают правильно, ходить легче. Вы меньше устаёте, можете гулять дольше. Защита суставов. Здоровая стопа работает как амортизатор при каждом шаге. Свобода движения. Хотите путешествовать, танцевать, играть с внуками? Начните со стоп. Встаньте на одну ногу. Закройте глаза. Сколько продержитесь? Если качнуло сразу — не переживайте. Через месяц тренировок результат улучшится. Делайте их каждый день или через день. Весь комплекс — 10-15 минут. Можно во время просмотра сериала или пока варится кофе. Как делать: Усложнение: Делайте на одной ноге или встаньте но
Показать еще
Поделилась темой
01:00
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту