Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 3 сен 2015
Фильтр
Восемь упражнений против шейного остеохондроза:
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, делайте упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбор
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, делайте упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбор
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
291
- SAR SERGEY REUTOVг. Домодедово
- ♔Катюшка ♔ Дачко ♔Старый Крым
- Top 10 Videoss. Usatovo (Krasnokutskiy rayon)
- Грузоперевозки Газель НижневартовскНижневартовск
10
- Кинешма - это наш город!3262 подписчика
- КИНЕШМА Forever!!!8452 подписчика
- Новостной ресурс 168 часов14816 подписчиков
- КИНЕШМА - Моя судьба.8739 подписчиков
- КИНЕШМА ГОРОД НА ВОЛГЕ2931 подписчик