Левая колонка

замира ниязова

Последний визит: 1 авг 2022

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

замира ниязова

10 ноя 2020

Диетические и праздничные рецепты

Сыр "Филадельфия" в домашних условиях: простой рецепт!
🔸на 100грамм - 62.63 ккал🔸Б/Ж/У - 3.57/3.32/4.59🔸

Ингредиенты:
Молоко — 1 л
Кефир — 0,5 л
Яйцо куриное — 1 шт
Соль — 1 ч. л.
Кислота лимонная (на кончике ножа)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, добавляем соль, доводим до кипения. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется. Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке. Яйцо и немного лимонной кислоты хорошо взбиваем. К взбитому яйцу добавляем получившийся творог и еще раз взбива

замира ниязова

10 ноя 2020

Готовим вкусно каждый день

Кypиное филе "Cюpприз", зaпечённoe в фольгe.

Ингрeдиенты:
1. Филе куриное - 1 кг.
2. Moлoко - 1 cтакан
3. Kapтофeль - 5 шт.
4. Лyк - 2 шт.
5. Пoмидор - 3 шт. (я взяла 1 большoй)
6. Яйцо - 2 шт.
7. Чecнок 2-3 зубчикa
8. Сыp - 150-200 гpaмм
9. Mасло рaстительное для cмaзывaния фoрм
10. Cмeтанa - 3 ст. лoжки
11. Cоль, пepeц по вкуcу
12. Зелeнь для украшения

Пpиготовление:
1. Kypицy нapeзать на кусoчки срeднeгo размepа. Залить мoлoкoм и ocтавить на 1-1,5 чаcа, этo cдeлaeт курицу мягчe.
2. Подгoтoвить фoрмы из фольги, для этoго проcтo неcколькo слоeв фольги сложить вмecтe, сверху пoставить тpёxлитpoвый бaллон и поднять крaя фoльги, чтобы она пpинялa нужнyю фоpмy. Поcтавить формoчки на противен

замира ниязова

28 апр 2020

Диетические рецепты

🔹 Семuфредо 🔹
🔸 Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 🔸 4.78*6.73*9.21*115.42 🔸
Ингредиенты:
530 г (4 среднего размера) нектарина
240 г несладкого обезжиренного йогурта
80 г миндаля сухой обжарки
стевиозид по вкусу
3 больших яйца
0,5 ч.л. миндального экстракта (эссенции)
1 ч.л. ванильного экстракта (эссенции)
ёмкость, выложенная пищевой пленкой

Четко и ловко разбиваем яичную скорлупу и отделяем желтки от белков. Три белка в любой приглянувшейся миске возвращаем в холодильник. Безжалостно выкидываем (или отдаем тем, кто набирает массу) два желтка — нам понадобится только один. Этому яркому одиночке предложить в компанию йогурт, стевиозид и эссенции (без которых вполне мож