Александр Сушко

За каждым долгожителем стоит история о том, что именно он делал не так, как другие, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. Долгожитель Майк Фремонт, который ходит по Земле уже целых 103 года, говорит о том, что пять его ежедневных привычек сделали его здоровее многих молодых. По словам Майка Фремонта, его жизнь началась только в восемьдесят лет. Начиная с этого возраста, он установил четыре мировых рекорда в беге. Сегодня его называют человеком-легендой. Однако нельзя сказать, что Майк Фремонт родился под счастливой звездой, и ему просто повезло. Этот человек рано потерял свою жену и остался один с тремя детьми. А в 67 лет у него обнаружили рак толстой кишки. Тогда врач сообщил Майку Фремонту, что ему осталось жить не больше трех месяцев. С того дня прошло уже больше тридцати лет. Майк Фремонт жив и чувствует себя прекрасно для своего возраста. Долгожитель говорит, что его секрет заключается не в модных добавках и утомительных тренировках, а регулярности соблюдения простых правил. Майк

Лишний вес – это не просто калории. Это то, что наш организм не смог переварить и усвоить. Всё лишнее превращается в токсическую нагрузку, отравляя тело и заставляя его накапливать жир. Почему так происходит? Разбираемся по пунктам. 📌 Читай до конца – расскажу, какие продукты действительно мешают вам контролировать вес! Раньше люди объясняли ожирение очень просто: человек толстеет, потому что ест больше, чем может переварить. ✅ Печень вырабатывает ограниченное количество желчи, которое помогает расщеплять жиры. ✅ Если еды больше, чем организм способен обработать – она не усваивается полностью, гниёт, забивает ЖКТ. ✅ Излишки еды превращаются в токсины – тело задерживает жидкость, появляются отёки и набор веса. 💡 Вывод: ожирение – это не просто избыток калорий, а отравление организма неусвоенной пищей. Но почему мы едим больше, чем нужно? Когда-то человек прекращал есть, когда насыщался. Но сегодня еда перестала быть просто едой. 📌 Что изменилось? 🔺 Появились химические добавки, кот

И какие скрытые риски важны для людей после 45–50 лет Микроволновая печь давно стала частью быта. Мы греем в ней суп, кашу, чай, еду из холодильника — и делаем это автоматически, даже не задумываясь, что происходит с продуктами внутри. Но всё чаще появляются данные о том, что микроволновка не так безобидна, как считается. Да, она не излучает радиацию в квартиру и не превращает еду в «химию». Но у неё есть несколько скрытых рисков, которые особенно важны для людей старше 45–50 лет, когда метаболизм меняется, сосуды становятся чувствительнее, а пищеварение — медленнее. Сегодня — без мифов, без рекламы и без паники. Только факты, подтверждённые исследованиями. Микроволновка нагревает продукты неравномерно. Волны вызывают колебание молекул воды, и тепло распределяется «пятнами». Что это значит на практике: 📌 Факт: при резком и пятнистом нагреве образуются вредные соединения — в том числе окисленные жиры. Особенно страдают: Для людей после 50 такие вещества — лишняя нагрузка на печень

Когда я впервые услышала, что российские пенсионеры массово летят зимовать в Китай, то не поверила. Но когда я зашла на борт самолета, переполненного нашими пенсионерами, то убедилась лично в правдивости данного факта. А стоило мне прилететь сюда и пожить всего несколько дней, как пазл сложился, и я поняла основные причины и мотивы из выбора. Теперь я прекрасно понимаю, почему наши пенсионеры так полюбили это направление. Легко добираться Начнём с самого приятного — визу получать не нужно и есть прямые рейсы. Никаких пересадок и задержек, летают наши авиакомпании в том числе. Для возрастных путешественников это огромный плюс: минимум стресса, максимум комфорта. Правда цена билета недешевая, я купила за 49 000 рублей в одну сторону, это фиксированный тариф в эконом-класс. Но, но пенсионеров это не смущает, и дальше вы поймете почему. Нет языкового барьера Здесь редко говорят по-английски, зато можно услышать русскую речь. Есть отдельные районы, где вся инфраструктура создана для ту