
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
0 комментариев
2 раза поделились
5 классов
- Класс
03:11
Для правильной работы организма нам требуется не менее 150 минут в неделю умеренной кардионагрузки и 75 минут нагрузки высокой интенсивности. Это 2,5 часа на среднем пульсе и 1 час 15 мин на высоком. Получается идеально делать 20 минут разминки, и 10 минут — активных упражнений, итого 30 минут с утра и можно быть спокойным. Чтобы облегчить вам задачу мы подготовили несколько простых упражнений, которые можно сделать утром, чтобы зарядиться позитивом и укрепить здоровье.
Доктор
База знаний
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
141
- Галина Керечанг. Краснодон
- Александр Давыдовг. Краснодон
- Владимир ГоловченкоМолодогвардейск
207
- Работа в Краснодоне8189 подписчиков
- БАРАХОЛКА-подгруппа КРАСНОДОН ЛНР49008 подписчиков
- 💕О Любви, о Душе, о Судьбе💥25334 подписчика
- Подарки – это ОК4365824 подписчика