Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 11 янв
Фильтр
Куриные котлеты с сыром
на 100 грамм - 116.45 ккал Б/Ж/У - 18.49/2.8/3.05
Ингредиенты:
Куриное филе - 800 г
Кефир 1% - 150 мл
Яйца - 1 шт
Лук - 1 шт
Сыр - 100 г
Зелень - 30 г (у нас петрушка)
Мука цельнозерновая - 2 ст. л
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Очень мелко нарезать или перекрутить куриное филе в мясорубке.
Сыр потереть на средней или крупной терке, измельчить лук, добавить эти продукты в фарш. Добавить в фарш мелко рубленую зелень, муку, вбить яйцо, перемешать. Постепенно влить в фарш кефир, одновременно его перемешивая – при этом следить чтобы смесь не стала слишком жидкой. Сформовать из приготовленной массы мокрыми руками котлеты. Выложить куриные котлеты в сковороду с
на 100 грамм - 116.45 ккал Б/Ж/У - 18.49/2.8/3.05
Ингредиенты:
Куриное филе - 800 г
Кефир 1% - 150 мл
Яйца - 1 шт
Лук - 1 шт
Сыр - 100 г
Зелень - 30 г (у нас петрушка)
Мука цельнозерновая - 2 ст. л
Соль, специи - по вкусу
Приготовление:
Очень мелко нарезать или перекрутить куриное филе в мясорубке.
Сыр потереть на средней или крупной терке, измельчить лук, добавить эти продукты в фарш. Добавить в фарш мелко рубленую зелень, муку, вбить яйцо, перемешать. Постепенно влить в фарш кефир, одновременно его перемешивая – при этом следить чтобы смесь не стала слишком жидкой. Сформовать из приготовленной массы мокрыми руками котлеты. Выложить куриные котлеты в сковороду с
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
430
- Татьяна ЛеоноваЛида
- Юлия МихальчикВитебск
- 𝑉𝑖𝑘𝑡𝑜𝑟 𝐾𝑢𝑧𝑖𝑢𝑘Франкфурт-на-Майне
168
- Где Отличие?314142 подписчика
- Лида Онлайн2006 подписчиков
- ТНТ790999 подписчиков
- Светлана Морозова. Стройная Я!170228 подписчиков
- Диета ДЮКАН.как стать красивой или прийти в форму36130 подписчиков