
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Зарядка утром для ребёнка – почему это важно!?
1. Пробуждение организма. Утренняя зарядка помогает плавно активировать сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и повысить общий тонус организма. Это способствует быстрому пробуждению и бодрости на весь день. 2. Развитие двигательных навыков. Регулярные утренние упражнения укрепляют мышцы, развивают координацию, гибкость и выносливость, что особенно важно в период активного роста ребёнка. 3. Психоэмоциональное состояние. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – "гормонов радости", снижая стресс и улучшая настроение. Это помогает детям легче адаптироваться к школьным нагрузкам и общению. 4. Формирование полезных пр00:26
4 комментария
25 раз поделились
335 классов
- Класс
Поделилась заметкой
71 комментарий
798 раз поделились
7.4K классов
Поделилась темой
01:00
1 комментарий
2 раза поделились
13 классов
- Класс
Поделилась темой
Наготовила гору — а съели за 2 минуты! Обалденная закуска из куриной грудки
Сегодня приготовим изумительную, нежную и очень вкусную куриную грудку в необычном кляре.
Ингредиенты:- Куриное филе — 3 шт. (примерно 800 г)
- Сметана — 100 г
- Соевый соус — 30 мл
- Горчица — 1 ст. л.
- Чеснок — 2–3 зубчика
- Соль, паприка — по вкусу
- Яйцо — 1 шт.
- Мука — 2–3 ст. л.
Приготовление:
1. Нарежьте куриное филе. У меня три филе, общий вес — около 800 граммов. Нарезаю на полоски, затем каждую полоску — пополам.
2. Теперь самое главное — замаринуем куриную грудку. Маринад очень вкусный, а понадобятся три основных ингредиента: сметана, соевый соус и горчица.
3. В миску добавьте сметану, соевый соус и ст
780 комментариев
9.1K раз поделились
55K классов
Поделилась видео
00:39
0 комментариев
1 раз поделились
41 класс
- Класс
Поделилась темой
Кабачковые сэндвичи
Ингредиенты:- Кабачок — 1 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Мука, панировка
- Соль, перец, чеснок — по вкусу
Для начинки:
- Плавленые сырки — 2 шт.
- Варёное яйцо — 1 шт.
- Небольшой помидор — 1 шт.
- Чеснок — 2 зубчика
- Майонез, соль и перец — по вкусу
Как готовить:
1. Кабачок нарежьте кружочками толщиной 0,7–1 см. Посолите, поперчите, перемешайте с чесноком.
2. Каждый кружочек обваляйте в муке, затем обмакните во взбитые яйца, а потом в панировку. Обжарьте на сковороде с растительным маслом до золотистой корочки с двух сторон.
3. Для начинки натрите плавленые сырки, варёное яйцо и помидор. Добавьте измельчённый чеснок, майонез, соль и перец. Перемешайте.
4. Намажьте начинку на о
374 комментария
6.2K раз поделились
43K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
28
- Lubov DeminaЕкатеринбург
- Александр и Валентина Никитиныг. Нижний Тагил (Свердловская область)
- Людмила (Торгашова) Ряпасоваг. Первоуральск (Свердловская область)
- наталия неклюдоваЕкатеринбург
75
- Бабушкины Мудрости218944 подписчика
- Советский спорт8380 подписчиков
- РОССИЯ36526 подписчиков
- 👉 Хозяйские Мудрости ✔145752 подписчика
- Маленький взрослый8191 подписчик