Екатерина Каминская (Фурзикова)

Мозгу постоянно требуется работа, иначе со временем появляются проблемы с вниманием, памятью и концентрацией. Поэтому без упражнений для мозга просто не обойтись, чтобы буквально не дать ему зависнуть. Ведь даже ученые проводили эксперименты и выяснили, что те, кто хотя бы несколько раз в неделю решает головоломки или умственные задачи поддерживают свою память и когнитивные функции в лучшем состоянии (Исследование группы учёных из Абердинского университета, опубликованное в журнале British Medical Journal). Всем известна обычная таблица Шульте, которая была создана не столько для тренировки памяти, сколько для того, чтобы проверить состояние памяти, внимания и концентрации. Сейчас подобные таблицы часто стали предалагать именно для улучшения когнитивных функций. Но обычные таблицы вам уже знакомы, тогда как вам вот такая таблица с римскими цифрами: Ну и куда же в тренировке мозга без счета и цифр. Они отлично помогают улучшать внимание, концентрацию и повышают работоспособность. Подобн

Что-то давно мы с вами не говорили о здоровье. Что обсудим сегодня? А тема, наверное, самая актуальная, подсказанная вами. Как часто многие из вас пишут нам: «Предотвратить деменцию невозможно. А ведь так хочется не потерять здравый ум и память. Мое самое большое желание – оставаться при уме до конца жизни»… И сегодня мы публикуем простые советы неврологов, которые помогают предотвратить деменцию. Вот они: Уже не первый год идет спор между цифровыми интеллектуальными играми и кроссвордами. Так что же лучше для памяти и когнитивного здоровья? Классический кроссворд! – утверждают неврологи. В одном недавнем исследовании производители цифровых игр для улучшения памяти сравнили свой продукт со старомодным кроссвордом. Они были уверены, что люди, игравшие в цифровые игры, будут демонстрировать лучшие когнитивные способности и меньшую усадку мозга по результатам МРТ. Но каково же было их разочарование, когда они обнаружили, что разгадывание кроссвордов полезнее для мозга, чем цифровые игры.