Ирина Речкалова (Дьякова)

Боль в суставе большого пальца ночью. Отёк, который появился без причины. Усталость, которая не проходит после сна. Многие списывают эти признаки на возраст - и ошибаются. За всеми тремя может стоять один виновник: повышенный уровень мочевой кислоты в крови. После 55 лет обмен веществ замедляется, почки работают менее эффективно, а гормональный фон меняется. Поэтому гиперурикемия, так называется состояние с повышенной мочевой кислотой. У мужчин старше 55 лет она диагностируется в каждом четвёртом случае, у женщин после менопаузы в каждом шестом. Хорошая новость: питание напрямую влияет на уровень мочевой кислоты. Три конкретных продукта, которые вы найдёте в конце этой статьи, способны снизить её уровень и защитить суставы, без лекарств и строгих диет. Мочевая кислота, это конечный продукт распада пуринов: веществ, которые содержатся во многих продуктах питания и образуются при обновлении клеток организма. В норме она выводится почками с мочой. Проблема возникает, когда её производится

Вы когда-нибудь просыпались с болью в большом пальце ноги? Или чувствовали странную тяжесть в суставах после праздничного ужина? Возможно, ваше тело quietly сигнализирует о том, что уровень мочевой кислоты зашкаливает. И это не просто цифра в анализе - это реальный повод пересмотреть привычки, пока ситуация не стала серьёзной. Мочевая кислота - не злодей и не герой. Это обычное вещество, которое появляется в нашем теле, когда распадаются пурины. Пурины - это такие строительные блоки, которые есть в наших клетках и во многих продуктах. В норме организм спокойно выводит лишнее через почки. Но иногда система даёт сбой. Тогда кислота копится, кристаллизуется и начинает вредить суставам, почкам, сосудам. Хорошая новость: в большинстве случаев уровень можно привести в норму без радикальных мер. Без жёстких диет, без постоянного приёма таблеток. Достаточно понять, как работает ваше тело, и немного помочь ему. В этой статье - только практика, без воды и запугивания. Представьте, что ваше тело