Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от 🌹 🌹🌹

🌹 🌹🌹

Маликова (Алпысова) Гульдем

Последний визит: 18:41
Фотография от 🌹 🌹🌹
Фотография от 🌹 🌹🌹
Фотография от 🌹 🌹🌹
Фотография от 🌹 🌹🌹
Фотография от 🌹 🌹🌹
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
558891180153

🌹 🌹🌹

13 янв
Поделилась темой
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Фитнес-тренер Денис Черногузов

Влияние простых упражнений из зарядки на организм!?

1. Улучшение кровообращения. Простые упражнения способствуют ускорению циркуляции крови, что улучшает снабжение тканей кислородом и питательными веществами, повышая общий тонус организма. 2. Разогрев мышц и суставов. Зарядка помогает разогреть мышцы и повысить их эластичность, что снижает риск травм и обездвиживания суставов. 3. Активация нервной системы. Легкая физическая активность стимулирует работу нервной системы, улучшая концентрацию, внимание и настроение. 4. Повышение выносливости и силы. Регулярное выполнение упражнений со временем укрепляет мышцы и улучшает выносливость, что благотворно влияет на общее самочувствие. 5. Снижени
Показать еще
Влияние простых упражнений из зарядки на организм!?
00:33
Влияние простых упражнений из зарядки на организм!?
120 595 просмотров
Показать еще
17 комментариев
45 раз поделились
346 классов
  • Класс
558891180153

🌹 🌹🌹

12 янв
поделилась публикацией
Evolutis Clinic
Evolutis Clinic
9 вещей, которые вредят тазобедренному суставу
Фото freepik Тазобедренный сустав — один из самых «трудолюбивых» в организме. Он работает без выходных: удерживает вес тела, обеспечивает плавность шагов, помогает приседать, подниматься по лестнице, наклоняться, переносить тяжести. Поэтому появление боли в этой зоне вполне вероятно особенно, если человек в возрасте. Одна из самых частых причин боли — коксартроз, хроническое заболевание, при котором хрящевая ткань постепенно теряет эластичность, истончается и перестает выполнять роль амортизатора. Без лечения сустав начинает деформироваться, человек испытывает боль и скованность, а в тяжелых случаях — теряет подвижность. В таких случаях без операции уже не обойтись, но болезнь развивается медленно, и при своевременной коррекции ее можно надолго «затормозить». Что вредит тазобедренному суставу и как сохранить его здоровым? Во многом это наши привычки и образ жизни. Подробнее рассказали врачи Кунцевского центра Evolutis Clinic! Почему возникает коксартроз В основе заболевания лежит наруш
9 вещей, которые вредят тазобедренному суставу
Показать еще
161 комментарий
436 раз поделились
2.6K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

444

  • Ната С
    Ната С
    Омск
  • Канат Айнаш Арлан Мади Айзара
    Канат Айнаш Арлан Мади Айзара
    Омск
  • Столы Турсунова
    Столы Турсунова
    Омск
  • Гуля )))
    Гуля )))
    г. Исилькуль (Исилькульский район)
  • Мустафин Бахтияр
    Мустафин Бахтияр
    Омск

  • Бесплатная открытка икона, голубь, мира и добра, божьих вам, благословений
  • Бесплатная открытка ромашки, мишка, делюсь хорошим настроением, цветов вам, ветра счастливых перемен, текст
  • Бесплатная открытка 2026, руки, сердце, текст, снежинка на счастье, на весь год

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться