валентина лапина-мазыкина

У овсянки быстрой варки репутация, мягко говоря, не самая лучшая. Многие уверены: если продукт готовится за пару минут, значит, в нём почти нет пользы. Кажется, что «правильная» овсянка должна вариться минимум полчаса. Но действительно ли всё так страшно, и стоит ли бояться быстрых хлопьев? Давайте разберёмся. Сначала разберёмся, что вообще называют овсянкой. А вот хлопья бывают разные по степени помола: Именно мелкие хлопья чаще всего называют «овсянкой быстрой варки». Принципиальной разницы в калорийности нет. Иногда в мелком помоле чуть выше количество углеводов или белка, но это разница в пределах пары процентов. Главное, на что стоит обращать внимание - это наличие добавок. Сами хлопья (даже быстрые) - это просто овёс, который прошёл дополнительную обработку. Но вот «моментальные каши» в пакетиках часто содержат сахар, ароматизаторы, подсластители и прочие лишние ингредиенты. Именно из-за них у людей формируется впечатление, что быстрая овсянка вредная. Пищевые волокна Да, в кр

Гречка, пилатес и деревянный медведь — рассказываем всю правду о трансформации певицы. Когда в 2020 году Пелагея объявила о разводе с хоккеистом Иваном Телегиным, публика ждала очередной громкий скандал. Но вместо истерик и интервью певица просто… исчезла. А вернулась — другой. Минус пятнадцать килограммов, свежая короткая стрижка, новая осанка и взгляд, в котором больше уверенности, чем грусти. И, изюминка - куда уж без нее - деревянный медведь на шее - символ силы, который подарила подруга. Развод для Пелагеи стал не крахом, а точкой перезагрузки. Она не заедала стресс, не искала сочувствия — просто тихо взяла себя в руки и сделала то, на что многим не хватает смелости: изменила жизнь и тело. История развода Пелагеи с Иваном Телегиным похожа на классическую драму. Они поженились в 2016 году, через год родилась дочь Таисия. Но уже к 2019-му стало ясно: идиллия закончилась. В 2020-м Пелагея официально подала на развод, после чего начались судебные тяжбы за дом, алименты и имущество.