Валентина Андриевская

Твой год рождения может рассказать больше, чем ты думаешь

У каждого знака — свой оберег, который усиливает удачу, защищает от негатива и помогает принимать правильные решения.
Проверь свой знак и узнай, что подходит именно тебе

После долгого просмотра глаза устают, ощущается напряжение и усталость

Сохраняйте простое упражнение и повторяйте вместе с нами хотя бы раз в день, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение

Домашняя шаурма с курицей

Приготовление:
1. Куриное филе нарежь кусочками, обжарь до румяности, посоли и приправь.
2. Капусту тонко нашинкуй, огурец и помидор нарежь.
3. Смешай сметану с измельчённым чесноком.
4. На лаваш выложи курицу, овощи и соус.
5. Сверни плотным рулетом и слегка подрумянь на сухой сковороде.

Кесадилья с мясом и сыром

Приготовление:
1. Обжарь фарш или курицу с мелко нарезанным луком до готовности.
2. На тортилью выложи начинку и тёртый сыр.
3. Накрой второй тортильей или сложи пополам.
4. Обжарь на сухой сковороде до золотистой корочки.
5. Разрежь на треугольники и подавай горячей.

Сытный буррито в лаваше

Приготовление:
1. Отвари рис до готовности.
2. Обжар

Если глаза устают от телефона, компьютера или документов - им тоже нужна зарядка.

улучшает кровообращение
снимает напряжение
снижает усталость и сухость
Делайте упражнения 1–2 раза в день
Особенно полезно при работе за экраном