Важное напоминание: добавки — не панацея Прежде чем обсуждать спортивные добавки, стоит подчеркнуть: • Питание, сон и тренировки — основа прогресса. • Добавки — лишь дополнение, способное улучшить результаты при соблюдении базовых принципов. Добавка № 1. Цитруллин малат Что это: Сочетание аминокислоты L-цитруллина и яблочной кислоты (малата), способствующее улучшению кровообращения и энергетического обмена. Преимущества: • Увеличивает выработку оксида азота, улучшая кровоток и мышечный памп. • Снижает утомляемость и повышает выносливость. • Увеличивает скорость окисл