Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 янв
Фильтр
Ходьба как способ сохранения мозга!
📝 Спешу поделиться с вами результатами исследования, продолжавшегося 20 лет и включавшего более 400 человек!
🚶🏻🚶♀️Участникам, которые ежедневно проходили около 1,5 километра, удалось сохранить больший объём мозга.
Добровольцы регулярно записывали свои еженедельные расстояния, а затем проходили МРТ мозга.
🧠 Результаты показали, что у активных участников мозг сохранялся лучше, а риск развития слабоумия снижался.
Так что, если вы хотите поддерживать максимальный тонус своего мозга, начните с простой привычки — ежедневной прогулки!
#активноедолголетие
#слабоумие #деменция #естественноеомоложение #здоровьемозга #здоровье #жизньбезболи #пользаход
📝 Спешу поделиться с вами результатами исследования, продолжавшегося 20 лет и включавшего более 400 человек!
🚶🏻🚶♀️Участникам, которые ежедневно проходили около 1,5 километра, удалось сохранить больший объём мозга.
Добровольцы регулярно записывали свои еженедельные расстояния, а затем проходили МРТ мозга.
🧠 Результаты показали, что у активных участников мозг сохранялся лучше, а риск развития слабоумия снижался.
Так что, если вы хотите поддерживать максимальный тонус своего мозга, начните с простой привычки — ежедневной прогулки!
#активноедолголетие
#слабоумие #деменция #естественноеомоложение #здоровьемозга #здоровье #жизньбезболи #пользаход
Лучше всего заряжает энергией, бодрит, стимулирует мозг, улучшает психику, налаживает сон. Без затрат и особого труда.
1. Проснулись(проснулись? Отлично!)
2. Пошли заряжаться энергией от самого мощного источника.
3. Распахнули шторы, жалюзи или что там у вас.
4. Открыли окно и раскрыли объятия солнечным лучам.
А еще лучше прогуляться, или хотя бы пройти пару остановок пешком до работы, или припарковать авто за пару кварталов.
Я не шучу, давно доказано, что именно солнечный свет влияет на наше эмоциональное, психическое и физиологическое состояние.
Особые рецепторы наших глаз – пигментные клетки ганглиев – реагируют на свет и посылают сигналы в «центр управления» биологическим
1. Проснулись(проснулись? Отлично!)
2. Пошли заряжаться энергией от самого мощного источника.
3. Распахнули шторы, жалюзи или что там у вас.
4. Открыли окно и раскрыли объятия солнечным лучам.
А еще лучше прогуляться, или хотя бы пройти пару остановок пешком до работы, или припарковать авто за пару кварталов.
Я не шучу, давно доказано, что именно солнечный свет влияет на наше эмоциональное, психическое и физиологическое состояние.
Особые рецепторы наших глаз – пигментные клетки ганглиев – реагируют на свет и посылают сигналы в «центр управления» биологическим
Почему приходит старость?
Для начала поймем когда же начинается старение.
В тот момент ,когда прекращается развитие.
Молодость- это развитие организма. Развитие как физическое, так и умственное.
Время, когда растут клетки, увеличиваются мышцы и их сила, увеличиваются нейронные связи, способность собирать, воспринимать, анализировать информацию.
К 25 годам большинство людей заканчивают обучение, погрязают в рутине быта. Уменьшается как физическая, так и умственная активность. Либо одни занимаются однообразным физическим трудом, другие погружаются в мыслительные процессы.
К сожалению, наш организм устроен по закону: если нет развития, идёт деградация.
Для нас деградация - это старени
Для начала поймем когда же начинается старение.
В тот момент ,когда прекращается развитие.
Молодость- это развитие организма. Развитие как физическое, так и умственное.
Время, когда растут клетки, увеличиваются мышцы и их сила, увеличиваются нейронные связи, способность собирать, воспринимать, анализировать информацию.
К 25 годам большинство людей заканчивают обучение, погрязают в рутине быта. Уменьшается как физическая, так и умственная активность. Либо одни занимаются однообразным физическим трудом, другие погружаются в мыслительные процессы.
К сожалению, наш организм устроен по закону: если нет развития, идёт деградация.
Для нас деградация - это старени
Смотрела видео, читала статьи о причинах старения организма.
Вариантов много, и никто не даст точного ответа. У разных учёных есть своё мнение, доказанное исследованиями.
Для себя я выделила несколько пунктов.
1. Программа заложенная природой от развития с одной клетки до стадии разрушения.
2.Психологические программы и установки в человеке, навязанные обществом, что во столько-то лет человек начинает стареть и статистика средней продолжительности жизни.
3. Любовь к жизни или её отсутствие. Отсутствие интереса к жизни, желание поскорее завершить это существование.
4. Образ жизни, отношение к своему телу как храму души.
Особым пунктом идёт нервная система.
Именно она регулирует наше тело, в
Вариантов много, и никто не даст точного ответа. У разных учёных есть своё мнение, доказанное исследованиями.
Для себя я выделила несколько пунктов.
1. Программа заложенная природой от развития с одной клетки до стадии разрушения.
2.Психологические программы и установки в человеке, навязанные обществом, что во столько-то лет человек начинает стареть и статистика средней продолжительности жизни.
3. Любовь к жизни или её отсутствие. Отсутствие интереса к жизни, желание поскорее завершить это существование.
4. Образ жизни, отношение к своему телу как храму души.
Особым пунктом идёт нервная система.
Именно она регулирует наше тело, в
Дорогие друзья. Я практически не бывала на этой странице около 3-х лет. Да, 3 года назад моя жизнь резко перевернулась.
Всё это время я посвятила изучению себя, своего здоровья.
Когда возраст перевалил за 40 я почувствовала изменения как внешние, так и внутренние.
Лицо начало терять очертания, сползать вниз, а здоровье как будто таяло. Энергия просто сливалась, не успела проснуться и уже устала. С каждым годом всё хуже.
И такое осознание - СТАРЕЮ🤦♀️
А как не хочется, дети ещё маленькие, нужно столько успеть.
Поскольку я человек пытливый, и упрямый, если чего-то не хочу, значит сделаю всё, чтобы этого не допустить.
Я начала штурмовать интернет и искать материалы как этот процесс заме
Всё это время я посвятила изучению себя, своего здоровья.
Когда возраст перевалил за 40 я почувствовала изменения как внешние, так и внутренние.
Лицо начало терять очертания, сползать вниз, а здоровье как будто таяло. Энергия просто сливалась, не успела проснуться и уже устала. С каждым годом всё хуже.
И такое осознание - СТАРЕЮ🤦♀️
А как не хочется, дети ещё маленькие, нужно столько успеть.
Поскольку я человек пытливый, и упрямый, если чего-то не хочу, значит сделаю всё, чтобы этого не допустить.
Я начала штурмовать интернет и искать материалы как этот процесс заме
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
875
- Зоя Горловая (Атапина)рп. Романовка (Романовский район)
- Марина Шаталоваг. Нижний Ломов (Нижнеломовский район)
- Наталья Попкова(люблю вязать)Ярославль
- Марина Шептунова(Губарь)тверская обл
146
- Управление реальностью. Трансерфинг.11219 подписчиков
- Главный фермерский портал ФЕРМЕР.RU4648 подписчиков
- Академия здоровой жизни1937770 подписчиков
- ВСЁ ПРО КАРТОШКУ и о другом понемножку!14027 подписчиков