
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Как избавиться от плоскостопие?
Соблюдайте эти рекомендации. - Ежедневные упражнениия для стоп и голеностопа: - Ходьба босиком по разным поверхностям (песок, галька, ковер). - Сгибание-разгибание пальцев, захват предметов пальцами ног (карандаш, мелкие игрушки). - Подъём на носки и медленное опускание. - Катание стопой палки от швабры или массажного ролика. - Приседания с акцентом на упор стопы (по возрасту и технике). - Массаж и самомассаж стопы для улучшения тонуса мышц. - Обувь должна быть правильного размера, с жёстким задником и поддержкой свода. - Контроль веса и общая физическая активность: - Избыточный вес утяжеляет стопы. Когда обязательно к врачу? - Болевые ощущения при ходьбе. -00:39
20 комментариев
185 раз поделились
1K классов
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
Поделился видео
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
50
- Олег МанаевЧелябинск
- Олег БорисовБрест
- Олег МысовСыктывкар
30
- SHOT206296 подписчиков
- Жизнь в радость15311 подписчиков
- IT News. Интернет и технологии40120 подписчиков
- Super343101 подписчик
- Мелодрамы о любви417961 подписчик