Людмила Долгих(Паршукова)

Новогодний стол за 1 час! Вы успеете все сделать, даже, если работаете 31 декабря! Подготовила для вас подборку блюд для праздничного стола, которые можно приготовить буквально за час-полтора. А если подготовить некоторые продукты заранее, например, сварить яйца, почистить лук и картофель, то получится ещё быстрее. Картофель при этом стоит хранить в воде в холодильнике. Но, если все делать без подготовки, то сразу ставим вариться яйца. С момента закипания я варю яйца 7 минут по таймеру. Затем сливаю горячую воду и заливаю их холодной водой, чтобы яйца быстрее остыли и хорошо чистились. На горячее я предлагаю мясо по-французски с филе куриной грудки. Мясо по-французски куриное филе – 2 шт. соль – 1/2 ч. л. перец – по вкусу картошка – 4 средних клубня лук – 1/2 шт. помидоры – 2-3 шт. сметана – 1 ст. л. домашний майонез – 1 ст. л. сыр – 30-50 г зелень – 1 ст. л. Филе я помыла, обсушила бумажным полотенцем и режу его на пластины. Солю, перчу и отбиваю с обеих сторон. Включаю на прогрев дух

Всем привет! Сегодня статья является продолжением утреннего выпуска Премиума. Повышенный холестерин – самая загадочная тема из тех, что мне встречались. Я постоянно веду консультации, общаюсь с врачами разных специальностей и другими профессионалами из сферы здоровья. Из того, что раньше казалось загадочным, многое прояснилось, найдены решения и способы контролировать ситуацию. Но есть вещи, логике не поддающиеся – и это в первую очередь повышение общего холестерина. По нему невозможно сделать нормальную статистическую выборку, провести параллели с образом жизни и питанием. Вот поди ж ты! Словом, запутанная история, как говаривал доктор Ватсон. В Премиум-клубе сегодня разбираем тему «Холестерин» с кардиологом Андреевым А. Я. Разобрали: 1. О чем говорит анализ на липопротеин-а? Почему эта цифра повышена? 2. Всегда высокий общий холестерин при чистых сосудах и нормальных триглицеридах, хорошем холестерине. Надо ли с этим что-то делать? 3. Высокий холестерин при низком инсулине