Свернуть поиск

Регина Милая

Последний визит: 21 апр 2020

Фотография "https://www.instagram.com/p/BlNlNqfBrQJ/?igref=okru
Какие же вкусные и весьма полезные блюда я научилась готовить!!!ммм, пальчики оближешь!!!
Спасибо девочкам из #марафонпорастройнеть - мы не только "соперницы" за главный денежный приз, но и подружки с одинаковыми мыслями о укреплении здоровья и конечно же избавления от "нежданчиков-килограмчиков" (ой, что правда то правда - я лично не заметила как они подкрались в мои бока).А рецептами мы делимся постоянно!!! Всем кто желает как и мы сдружиться и сбросить лишние "нежданчики" приглашаем в #марафонпорастройнеть с 6 августа и не задумываясь постучаться к До 17 июля действует ну очень вкусная %скидка!!! С Вами вмегда будут на связи диетолог @ и @. А Я ОТ СЕБЯ ДОБАВЛЮ СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ И СКАЖУ-ТАК ЛЕГКО И ВКУМНО СБРАСЫВАТЬ МНЕ НИ КОГДА НЕ БЫЛО!!!"

Фотография "https://www.instagram.com/p/BlNlNqfBrQJ/?igref=okru
Какие же вкусные и весьма полезные блюда я научилась готовить!!!ммм, пальчики оближешь!!!
Спасибо девочкам из #марафонпорастройнеть - мы не только "соперницы" за главный денежный приз, но и подружки с одинаковыми мыслями о укреплении здоровья и конечно же избавления от "нежданчиков-килограмчиков" (ой, что правда то правда - я лично не заметила как они подкрались в мои бока).А рецептами мы делимся постоянно!!! Всем кто желает как и мы сдружиться и сбросить лишние "нежданчики" приглашаем в #марафонпорастройнеть с 6 августа и не задумываясь постучаться к До 17 июля действует ну очень вкусная %скидка!!! С Вами вмегда будут на связи диетолог @ и @. А Я ОТ СЕБЯ ДОБАВЛЮ СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ И СКАЖУ-ТАК ЛЕГКО И ВКУМНО СБРАСЫВАТЬ МНЕ НИ КОГДА НЕ БЫЛО!!!"

Фотография "https://www.instagram.com/p/BlDX9H1hhdY/?igref=okru
Рояль как ты изящна и звучна!!!
И я стремлюсь к изящесту и созвучности со своим телом - потому что с #марафонпорастройнеть это происходит непринуждённо и легко!!!! ДРУЗЬЯ!!! А какой сегодня флешмоб ожидается? ВЫ НЕ В КУРСЕ? Повторяю и сообщаю в 17:30 на набережной пляжа ожидается супер флешмоб!!! С музыкой и танцами!!! Присоединяемся и зажигаем вместе!!! Научим и покажем, если ты стесняешься)))
А вместе веселее!!!! Ведь с нами будут самые несравненные люди: наша ведущая @merkulova_fm , диетолог @helenkhokhlova , тренер @zarubinaanastasia и многие многие мальчики и девочки!!! Ждём всех желающих!!!"

Фотография "https://www.instagram.com/p/Bk8LW9_hFC5/?igref=okru
Вы не поверите, друзья!!!
Заряд энергии привышает все нормативы!!! Хочеться жить и творить!!!
Спасибо за познание себя и прислушивание к своему организму))) я не устану благодарить нашего диетолога Елену Хохлову @helenkhokhlova !То как построена её технология приема пищи - многое сдвинулось с места и ушли не только ненужные килограммы, но и мысли о поедании не нужных нашему организму продуктов! Зная и открыв широко глаза на многие продукты со своего ракурса я очень много сделала выводов!!! А наш тренер Анастасия @zarubinaanastasia - это находка!!! Могу со смелостью сказать и посоветовать её своим близким!!! Она подбирает на столько чёткие тренировки, что после них утром - ты бодришься на весь день, а вечером же - расслабляешься после трудового дня и ангельски засыпаешь!!! Если именно ты читаешь это и ещё думаешь как сдвинуть с места ненужные мысли и лишние кг - присоединяйся к #марафонпорастройнеть с 6 августа! Просто говори я хочу! Стучись ко мне или же наставнику Юле Меркуловой @merkulova_fm !!! А с меня как всегда рецептик салатика -"ммм пальчики оближешь!!!" Салат из пекинской капусты с курицей
🔸на 100грамм - 76.83 ккал🔸Б/Ж/У - 9.56/3.29/1.44🔸

Ингредиенты:
Пекинская капуста — 300 г
Куриное филе — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйцо — 4 шт.
Зеленый лук — 1 пучок
Соль, перец, сметана — по вкусу

Приготовление:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук.
4. Огурец нарезаем соломкой.
5. После того как наше куриное филе отворилось,нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко
6. Все выкладываем в салатник, перемешиваем,солим и перчим.
7. Заправляем сметаной 15% и подаём порционно."

Фотография "https://www.instagram.com/p/Bks4f5ohbAg/?igref=okru
Какая игра!!! Сколько энергии!!!! Адреналин так и хлещет)))) Ну, а Вы что думали я продолжая болеть и худеть конечно же тоже с лучшими из луших: -диетологом @helenkhokhlova -тренером @zarubinaanastasia -мега позитивом и поддержкой @merkulova_fm
КТО СО МНОЙ В 1/4 ФИНАЛА О ПОХУДАНИИ??? Скорее пиши и не сомневайся о своей победе!!! Легко с командой как и футболе)))) А с меня рецепт самого сытного и легкого салата:
-огурец
-помидор
-2 яйца(отварных)
-100-150гр грудки
-йогурт термостатный (в качестве заправки!)
Приятного аппетита!!! ГОЛ в ваш желудок!!!"

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

27

Правая колонка