Юлия Некрасова(игольникова)

Ужин - самый противоречивый прием пищи. Всегда есть список того, что можно и нельзя. Всегда есть какие-то установки по времени: самая любимая - после 18-00 есть нельзя. Но большинство этих заморочек - пустые. А если смысл в них и есть, но он просто минимален и не играет никакой роли в похудении. Во-первых, у меня никогда не было ужина в 18-00. Это правило - просто бредятина. Если ложусь спасть в 23-00, да я от голода с ума сойду за 5 часов. Поэтому ужинаю около 19-00. И, о ужас, у меня еще есть поздний ужин за 1 час до сна. Могу съесть пару яиц, стакан ряженки, хлебец с ветчиной и тому подобное. Во-вторых, я никогда не придерживалась правила состава ужина "овощи+белок". Если я понимаю, что хочу сильно есть, что мне нужны углеводы, я спокойно накладываю их в вечернюю тарелку. Получается как второй обед. И худеть это никак не мешало. Минус 30 кг: Ужины у меня обычно хаотичные, вполне могут по составу напоминать обед. И да, обычно это мой самый калорийный прием пищи - еще одно исключение

Чаще всего, когда мы смотрим фильмы про войну, то отлично понимаем, что все это вымысел. Вот герой в одиночку расправляется с десятками врагов. Вот враги стреляют в него, но никак не могут попасть. А вот он, опять же в одиночку, в рукопашном бою побеждает нескольких оппонентов. И герой, конечно, разведчик или боец другого специального подразделения. В реальности, конечно же, так не бывает. Или бывает? На самом деле в годы Великой Отечественной войны происходили разные и самые необычные случаи. А история разведки знает легендарных бойцов, которым бы позавидовали даже голливудские герои. Разведчик Леонов, кстати, обижался, когда его сравнивали с героями американских боевиков. Он говорил: "Почему меня с ними сравнивают, а не наоборот? Я- то воевал гораздо раньше, чем эти фильмы появились". О Викторе Леонове сказано и написано немало. Но есть и другие разведчики, совершившие не менее впечатляющие подвиги. Александр Пантелеевич Баулин изначально вовсе не был разведчиком. Он служил в 323 стр