Левая колонка

Фотография от Анна Кулёмина (Баталова)

Анна Кулёмина (Баталова)

Последний визит: 25 янв 2022

Фотография "ФАКТЫ О МОЁМ ПОХУДЕНИИ

Сейчас расскрою вам все свои секреты😅. Давайте кратко пробегусь. До лет 20 была худышкой. Мой вес был 40-42 кг. Я мечтала хотя бы о 45. 😆 Но сколько помню животик преследовал меня всегда🤔. Далее, после сильных психологических переживаний в моей жизни у меня начались качели, я могла за пару месяцев растолстеть на кг 10. Потом рождение двух малышей и новые вкусовые пристрастия с каждой беременностью и поглащение мучного и сладкого как не в себя.

Ну естественно самооценка падала ниже плинтуса. Эмоциональные качели, депрессии, срывы и тд.. Мой вес дошел до 60 кг при моём росте в 154 см. В конечном итоге я нашла в себе силы и взялась за своё здоровье. Далее сухие факты.

1️⃣ Тип моей фигуры "яблоко", полнею в верхней части тела: животе, боках, руках, лице. 🍏

2️⃣ Я худела на рациональном питании, без подсчета ккал.
3️⃣ Я прорабатывала свои внутренние установки и растройства пищевого поведения на уровне психологии. (И до сих пор кстати анализирую и работаю)

4️⃣ Я каждый день ем шо..."

Фотография "КАК РАЗОГНАТЬ ЛИМФУ

Забирай себе в закладки🔖 и ставь 💜😉 Для нашего общего здоровья и красоты кожи, необходимо нормальное движение лимфы по организму, подробнее я писала в прошлых постах, посвященных целлюлиту #кулёмина_процеллюлит

Итак, погнали😉

1️⃣ Активный образ жизни🏃‍♀️. Больше ходите пешком!!! Поднимайтесь по лесницам. Занимайтесь стловыми упражнениями. Тоесть всё то, что будет укреплять ваши мышцы и приводить в движерие стопы.

2️⃣ Если у вас сидячая или стоячая работа, старайтесь делать активные перерывы. И носите компрессионные чулки или колготки, они точно такие же по внешнему виду как и привычные капроновые 😉, но пользы много.

3️⃣ Избегать тесной одежды и длительного ношения высоких каблуков.

4️⃣ Упражнение "Тараканчик" (2-е фото в карусели)

5️⃣ Лимфодреннажные толчки пятками

6️⃣ Упражнение "Кошечка"

7️⃣ Упражнение "Берёзка"

8️⃣ Техники дыхания

9️⃣ Ванная с теплой водой и морской солью

1️⃣0️⃣ Сухое растирание щеткой

1️⃣1️⃣ Очищение. Очень хорош имбирь. И пейте больше воды.

1️⃣..."

Фотография "КАК РАЗОГНАТЬ ЛИМФУ

Забирай себе в закладки🔖 и ставь 💜😉 Для нашего общего здоровья и красоты кожи, необходимо нормальное движение лимфы по организму, подробнее я писала в прошлых постах, посвященных целлюлиту #кулёмина_процеллюлит

Итак, погнали😉

1️⃣ Активный образ жизни🏃‍♀️. Больше ходите пешком!!! Поднимайтесь по лесницам. Занимайтесь стловыми упражнениями. Тоесть всё то, что будет укреплять ваши мышцы и приводить в движерие стопы.

2️⃣ Если у вас сидячая или стоячая работа, старайтесь делать активные перерывы. И носите компрессионные чулки или колготки, они точно такие же по внешнему виду как и привычные капроновые 😉, но пользы много.

3️⃣ Избегать тесной одежды и длительного ношения высоких каблуков.

4️⃣ Упражнение "Тараканчик" (2-е фото в карусели)

5️⃣ Лимфодреннажные толчки пятками

6️⃣ Упражнение "Кошечка"

7️⃣ Упражнение "Берёзка"

8️⃣ Техники дыхания

9️⃣ Ванная с теплой водой и морской солью

1️⃣0️⃣ Сухое растирание щеткой

1️⃣1️⃣ Очищение. Очень хорош имбирь. И пейте больше воды.

1️⃣..."

Фотография "КАК РАЗОГНАТЬ ЛИМФУ

Забирай себе в закладки🔖 и ставь 💜😉 Для нашего общего здоровья и красоты кожи, необходимо нормальное движение лимфы по организму, подробнее я писала в прошлых постах, посвященных целлюлиту #кулёмина_процеллюлит

Итак, погнали😉

1️⃣ Активный образ жизни🏃‍♀️. Больше ходите пешком!!! Поднимайтесь по лесницам. Занимайтесь стловыми упражнениями. Тоесть всё то, что будет укреплять ваши мышцы и приводить в движерие стопы.

2️⃣ Если у вас сидячая или стоячая работа, старайтесь делать активные перерывы. И носите компрессионные чулки или колготки, они точно такие же по внешнему виду как и привычные капроновые 😉, но пользы много.

3️⃣ Избегать тесной одежды и длительного ношения высоких каблуков.

4️⃣ Упражнение "Тараканчик" (2-е фото в карусели)

5️⃣ Лимфодреннажные толчки пятками

6️⃣ Упражнение "Кошечка"

7️⃣ Упражнение "Берёзка"

8️⃣ Техники дыхания

9️⃣ Ванная с теплой водой и морской солью

1️⃣0️⃣ Сухое растирание щеткой

1️⃣1️⃣ Очищение. Очень хорош имбирь. И пейте больше воды.

1️⃣..."

Фотография "КАК РАЗОГНАТЬ ЛИМФУ

Забирай себе в закладки🔖 и ставь 💜😉 Для нашего общего здоровья и красоты кожи, необходимо нормальное движение лимфы по организму, подробнее я писала в прошлых постах, посвященных целлюлиту #кулёмина_процеллюлит

Итак, погнали😉

1️⃣ Активный образ жизни🏃‍♀️. Больше ходите пешком!!! Поднимайтесь по лесницам. Занимайтесь стловыми упражнениями. Тоесть всё то, что будет укреплять ваши мышцы и приводить в движерие стопы.

2️⃣ Если у вас сидячая или стоячая работа, старайтесь делать активные перерывы. И носите компрессионные чулки или колготки, они точно такие же по внешнему виду как и привычные капроновые 😉, но пользы много.

3️⃣ Избегать тесной одежды и длительного ношения высоких каблуков.

4️⃣ Упражнение "Тараканчик" (2-е фото в карусели)

5️⃣ Лимфодреннажные толчки пятками

6️⃣ Упражнение "Кошечка"

7️⃣ Упражнение "Берёзка"

8️⃣ Техники дыхания

9️⃣ Ванная с теплой водой и морской солью

1️⃣0️⃣ Сухое растирание щеткой

1️⃣1️⃣ Очищение. Очень хорош имбирь. И пейте больше воды.

1️⃣..."

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

21

Барахолка в Хабаровске
121484 подписчика
Объявления Барахолка Екатеринбург
18256 подписчиков
барахолка екатеринбург
4478 подписчиков
кроха) детская барахолка Екатеринбург-Новоуральск
1074 подписчика
Блог Анны Кулёминой АнгелиЯ
53 подписчика