Таня Михайлова(Баряева)

Эффективные упражнения для укрепления мышц спины и улучшения осанки

Мягко активируют глубокие мышцы, снимают напряжение и помогают держать позвоночник ровно. Выполняются с опорой на диван — удобно, безопасно и без лишних усилий.