Фануза Нурисламова

С возрастом поддержание здоровья печени становится критически важным. Исследования показывают, что простые изменения в утреннем рационе могут существенно повлиять на её работу. Мы собрали данные научных работ и рекомендации гепатологов, чтобы разобраться, что стоит добавить на вашу тарелку. Печень — главный метаболический орган, который работает как фильтр, фабрика по переработке питательных веществ и склад для витаминов. После 50 лет обмен веществ естественным образом замедляется, и нагрузка на печень увеличивается. Ночью она активно занимается детоксикацией и восстановлением. Утренний приём пищи — это сигнал к переходу в режим дня, который либо поддержит эту работу, либо создаст дополнительную нагрузку. Согласно данным Американского фонда по борьбе с заболеваниями печени (ALF), печень не нуждается в экстремальных детокс-диетах или чистках — она отлично справляется сама, если получает правильные ресурсы. Основа здоровья — сбалансированное питание. Гепатологи и диетологи сходятся во мн

Получили результаты анализов, а там холестерин 6,5? Врач говорит о статинах, а вы хотите сначала попробовать обойтись без таблеток? Правильная еда действительно может помочь. Существуют продукты, которые действуют как природные «чистильщики» сосудов. Они не творят чудес за неделю, но через месяц-полтора вы увидите изменения в анализах. Главное знать, что именно есть, в каких количествах и как это

После 50 лет забота о печени начинается с утреннего приема пищи. Этот орган теряет часть своей регенеративной способности с возрастом, и неправильный старт дня может усугубить скрытые проблемы, такие как жировая болезнь печени, распространенность которой среди взрослых достигает 24%. Эта статья объяснит, как, скорректировав всего несколько утренних привычек, можно поддержать естественные процессы детоксикации, метаболизма и обеспечить энергией на весь день. Почему после 50 лет печень нуждается в особом внимании? Печень — главная биохимическая лаборатория организма. С возрастом ее работа меняется. Исследования показывают, что распространенность метаболически ассоциированной стеатозной болезни печени (МАСБП) — современное название жировой болезни — достигает пика у женщин именно в возрасте 60-69 лет. Это связано с естественными возрастными изменениями: Снижение способности к регенерации: клеткам печени (гепатоцитам) становится сложнее восстанавливаться. Накопление метаболических изменен

Уровень общего холестерина 3,4 ммоль/л — это отличный результат, который многие хотели бы видеть в своих анализах. Но что делать, если этого добилась не только диета, а долгие годы приема препаратов, например розувастатина? Внезапная отмена терапии врачом на фоне идеальных показателей может вызвать вопросы и даже тревогу. Разбираемся, почему это происходит, насколько оправданно и что важно знать о долгосрочной терапии статинами. Почему врач может отменить розувастатин Почему 3,4 — не просто цифра: цели терапии Понятие «норма» холестерина — очень подвижно. Целевой уровень — тот, к которому нужно стремиться при лечении, — определяется не усредненными таблицами, а индивидуальным сердечно-сосудистым риском конкретного человека. Низкий риск: цель для «плохого» холестерина (ЛПНП) — менее 3,0 ммоль/л. Высокий риск (например, при диабете): цель ЛПНП — менее 2,6 ммоль/л или снижение на 50% от исходного. Очень высокий риск (если уже был инфаркт, инсульт, операция на сосудах): цель ЛПНП — менее 1