
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Почему японцы живут дольше всех? 8 привычек, которые можно взять себе
Вы когда-нибудь задумывались, глядя на статистику, почему в одной стране люди массово доживают до ста лет и сохраняют ясность ума, а в другой – едва переваливают за семьдесят? Это не случайность и не магия. Япония уже много лет держит первенство по продолжительности жизни. Японские женщины в среднем живут 87 лет, мужчины – около 81. А на Окинаве вообще уникальный показатель: там каждый третий доживает до 90 и старше. Причем не просто доживает, а живет активно, работает в саду, танцует на фестивалях и не жалуется на здоровье. Ученые и геронтологи уже полвека изучают феномен японского долголетия. Перелопатили геном, измерили тысячи показателей крови, проанализировали рацион. И пришли к выводу: дело не в генах (хотя они тоже вносят вклад), а в образе жизни, который передается из поколения в поколение. Хорошая новость в том, что эти привычки не требуют денег, сложных тренажеров или переезда на острова. Они простые, логичные и, что самое важное, рабочие. Давайте разберем восемь привычек,
Показать еще
83 комментария
549 раз поделились
4.4K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
78
- Любовь ВОРОНЦОВАМирный Якутия
- Владимир Емельяновс. Всехсвятское (Белохолуницкий район)
- Людмила Байгозинаг. Белая Холуница (Белохолуницкий район)
18
- Белохолуницкое серебро492 подписчика
- Администрация Белохолуницкого района1002 подписчика
- Фрутмотив - ощути сочный заряд!539 подписчиков
- Где Логика?44572 подписчика