Людмила Богданова (Шутакова)

«Давление то высокое, то низкое. И так каждый день. Это что, тоже гипертония? Получается, надо пить постоянно таблетки?» - написала Надежда. Если про гипертонию слышали все, про то, что нужно постоянно принимать препараты - вопросов тут возникает не так много, - то меняющееся в течение дня артериальное давление заставляет задуматься многих. Что означают скачки давления, является ли это болезнью, нужно ли лечить и как, - об этом рассказывает врач-кардиолог Оренбургской городской клинической больницы №1 Лариса ХАРЧЕНКО. - Для начала надо понять, что одинакового давления в течение дня не бывает ни у кого. Мы живые люди. Поднялись по лестнице, понервничали, простудились – в таких ситуациях давление имеет право повыситься у всех. Затем оно, как правило, понижается. Вообще, норма давления определяется конкретно для каждого. Недавний случай. Обращается ко мне женщина 53 лет: «У меня то 110, то 130. Переживаю, вдруг что-то с сердцем». Начинаем разбираться, оказывается, что небольшое повышение

Вы когда-нибудь задумывались, почему потеете, даже когда на улице прохладно? Повышенная потливость может быть не просто реакцией организма на жару или физическую активность, но и сигналом о проблемах с сердцем. На ранних стадиях заболеваний сердца и сосудов часто возникают неспецифические симптомы, которые могут быть настолько незначительными, что не вызывают беспокойства. Например, повышенная потливость порой кажется обычной реакцией на стресс или жару, но на самом деле она может сигнализировать о серьезных проблемах. В этом тексте мы подробно рассмотрим, как распознавать такие признаки и понимать их значение для здоровья. Пот — это жидкость, которую выделяют специальные железы в нашем организме. Он состоит в основном из воды, но также содержит соли, минералы и другие вещества. Основная функция пота — терморегуляция. Когда температура тела повышается, пот помогает охладить кожу, тем самым регулируя общую температуру тела. Однако потливость может происходить не только при физической н

3 варианта. Курица в кефире всегда получается невероятно нежная (просто тает во рту) и очень вкусная. Потребуется минимум продуктов, а результат замечательный. Кефир является отличным маринадом. Кислота, содержащаяся в нем, прекрасно размягчает волокна мяса, делает его очень нежным. Покажу один вариант на плите и два варианта в духовке. Первый вариант. Курицу весом 1,5 кг разрезаем на 11 кусков (хребет не используем). Посыпаем куски солью, молотым перцем и отправляем в миску. Можно использовать только голень, бедра или грудку. Репчатый лук (1 большая луковица) нарезаем тонкими полукольцами, жмем рукой на доске до выделения сока и отправляем к курице. Вливаем 500 мл кефира (у меня 3,2%). Еще немного сверху солим и перчим. Хорошо перемешиваем, накрываем и отправляем в холодильник минимум на 4 часа (можно оставить на ночь). Курицу вынимаем из кефирного маринада и выкладываем в форму. Лук в этом варианте для запекания не используем, но его можно отжать и обжарить на сковороде. Чтобы при за