Раиса Вазлина (Фазлеева)

Всем привет! Удивляюсь, как часто спрашивают о том, что делать с ожирением печени. Если честно, этот вопрос, как и при диабете, надо задавать в первую очередь себе. Ежедневно анализировать образ жизни и вносить небольшие, но важные корректировки. Подобные процессы просто не имеют шанса реализоваться, если не создавать для этого особых условий. Что интересно, 99 из 100 создают эти особые крайне неблагоприятные условия, потому что выбирают автоматическое пищевое поведение и ориентируются на интуицию, оценивая суточный объем активности. Помню, где-то на заре развития канала появился у меня один читатель (думаю, вы откликнетесь, если посчитаете правильным), который пришел в полном ужасе: триглицериды зашкаливали, АЛТ и АСТ взлетели до небес, лишнего веса было так много, что, казалось, нет никакой надежды что-то исправить. Врачи пророчили медленное угасание - и именно по причине отчаянно тяжелой ситуации с печенью. Человек не сдался, начал практиковать осознанное питание, примерно чере