
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Почему отекают ноги и что с этим делать
Ощущение тяжести, туфли, которые к вечеру становятся тесными, следы от резинки носков — всё это знакомо многим.
Иногда отёки проходят сами, а иногда становятся постоянными спутниками.
Разберёмся, почему это происходит и как вернуть ногам лёгкость. Поможет нам в этом Иванна Идуш — мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж более 10 лет. Помогает людям становиться увереннее и здоровее. У каждого из нас есть лимфатическая система — она очищает ткани, убирает лишнюю жидкость и токсины.
Если кровь по сосудам толкает сердце, то лимфа движется только благодаря мышцам. Когда мы двигаемся — лимфа течёт, когда сидим целый день — она застаивается. Если лимфа становится густой и «ленивой», жидкость перестаёт нормально циркулировать — так и появляются отёки. На её «текучесть» влияют: ● стресс и хроническое недосыпание; ● алкоголь, курение, сладости, фастфуд, избыток соли и углеводов; ● малоподвижный образ жизни; ● тесная одежда и
Показать еще
183 комментария
838 раз поделились
6.4K классов
https://yandex.ru/an/count/WmKejI_zOoVX2LaC0xqN0CChgCwwkGJC2LJn2N2zOG9wCwn31nS1RmK4T1D7d1hFtZRGEg0BzFbSxkpPVkVETttjVFsErnlkS9ttBNtYqLiATU9Iv-sKKeMIafQGID084XeA6a5Lca6jmMC7JDdqUK01ko8rfN835JKYC6GCEeuce26w2cX25n26KLS05mEriGAq6AW9AK2B0VUk02q6t285Q37WWWlGOi2rAq2B0RUk02q6NBe2j1XmvmhGlWZaKO3s1U2J0hGl0CS5Q5y0EYb0-m8mi03jYpt1dAy9CjIPbv4gMtAwz19iaIOVmlw3bm0-7Xzq3sRlWMk2hABkI_J1O82l77z0YWGL8ONDOrj3cC71fe3su3rF_EbZvz3wERMdzVDsHkjd2hkddlhaFazeYdodmz_DdO_BM-A89Gh89DkDrwg708mMI3YVRvWij67Px3wmoGOmSmFNO_b1XccLmzWfhOQzYKIoYbR35eCkW7SEqkoj4LEJD1bxEXj1SgH6wu2kwtgDJYG4H4cG8XwgDXo63wJLa1305mRSkW2sFLWhRn6giSWk8bpCXP8Oj1Psu47GQJJ8lktdDLhZG5IWEgWwnUiW8Akr1ge2HQ5M_BapuxX152upMmfRklOIj4A1IrFOMhWgV8mXDtLiZ0xppM1E4GhTu
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
395
- Владимир КориковЯсиноватая
- Владимир Соколов - Незлобинг. Заволжск (Заволжский район)
69
- Домик смешных историй о домашних животных359 подписчиков
- Комсомольская правда1078799 подписчиков
- Убойный юмор11347 подписчиков
- Интересные Мир55355 подписчиков
- Отдых в Абхазии гостевой дом "У Амалии"12563 подписчика