Надежда Чеснокова (Вязовикова)

Седалищный нерв — настоящий гигант в нашем теле. Это самый длинный и толстый нерв, который начинается в пояснице, проходит через грушевидную мышцу ягодиц и тянется до стопы, разделяясь у колена на две ветви. Его толщина — около 2 см, что делает его самым мощным нервом в организме. Он отвечает за движение и чувствительность ног, передавая сигналы от спинного мозга. Но когда этот «провод» защемляется, начинается беда: острая или ноющая боль в ягодице, отдающая в ногу, онемение, покалывание или слабость. Иногда страдают спина и шея, а осанка искривляется, лишь бы облегчить дискомфорт. Хорошая новость: справиться с болью можно без опасных экспериментов. Я расскажу, почему седалищный нерв защемляется, как облегчить симптомы и поделюсь тремя простыми упражнениями, которые вернут свободу движений. Главное — действовать осторожно и не игнорировать врача. Седалищный нерв защемляется по разным причинам. Чаще всего виноват позвоночник. Грыжа межпозвонкового диска, когда «подушка» между позвонка