Левая колонка

Любовь Палагина

Последний визит: 18 янв

Фильтр

Посмотрите, какую КРАСОТУ вырезал парень😦 Только человек с добрым сердцем может сотворить вот такое ЧУДО 👍

Любовь Палагина

13 июн 2019

Фитнес PRO

6 упражнений для рук

Изящная линия плеч позволяет без стеснения носить открытые платья. Ради этого стоит постараться! А чтобы тренировка не показалась вам скучной, мы подобрали такие упражнения, которые прорабатывают одновременно руки, грудь и мышцы пресса. Выполняйте упражнения по принципу круговой тренировки. Каждое упражнение делайте по 30 секунд без остановки — это один круг. После минуты отдыха приступайте к новому кругу. Всего необходимо сделать 3–5 подходов.

1. Собака мордой вниз с поворотами
Станьте в планку, поднимите таз вверх. Затем постарайтесь достать левой рукой до правого носка. Выпрямитесь, а затем поверните корпус в левую сторону и отведите левую руку за спину. Повторите в

Любовь Палагина

23 фев 2019

Мужчины ! С днём Отечества вас поздравляю! Всем счастья, любви и мирного неба
!

Любовь Палагина

2 авг 2018

Добрые кулинарные рецепты

Татарские пирожки

Эти пирожки из разряда "легко, просто и вкусно". Действительно просто и очень вкусно!

Вам потребуется:

- 100 г сливочного масла
- 2 стакана муки
- щепотка соли
- сода на кончике ножа
- 1 стакан кефира
- 2 яйца

Для начинки:
- мясо
- картофель
- лук
- соль
- перец

Как готовить:

1. Берем 100 г сливочного масла и растираем его в крошку с двумя стаканами муки, щепоткой соли и содой на кончике ножа.

2. Затем добавляем 1 стакан кефира или кислого молока и 2 яйца.

3. Замешиваем тесто, добавляя муку. Тесто должно быть мягче, чем на пельмени. Оставляем его полежать, "отдохнуть".

4. Делаем начинку. Берем любое мясо, сырой картофель и лук и нарезаем все на кубики, как на винег