Вера Хлудеева(Курская)

Ты не сломан. Ты адаптировался. Твоя нервная система — не твой враг. Она просто всё это время пыталась тебя защитить. Оцепенение вместо действия? Бессилие вместо ярости? Это не слабость. Это следы выживания. Но однажды приходит момент, когда ты понимаешь: Жить на автомате больше невозможно. Хочется не просто «справляться». Хочется дышать. Глубоко. Настояще. Внутри тела — а не вне его. «Боль — это то, что случилось с тобой. Травма — это то, что осталось внутри после этого» — Габор Матэ Когда ты годами привык к тревоге, спокойствие ощущается... подозрительно. Когда ты жил в состоянии «ждать удара», расслабление кажется опасным. И ты не тупишь. Не ленишься. Не саботируешь. Ты просто на автопилоте. Твоё тело запомнило: безопасность = напряжение. Вот почему ты не можешь отдыхать, даже когда можно. Не можешь радоваться, даже когда есть повод. Потому что твоя нервная система «перешила» нормы комфорта. Не нужно ломать себя. Не нужно вставать в позу «волевой героини» и насиловать