Валентина Харитонкина(Горбунова)

Вы списываете слабость и апатию на возраст? Осторожно! Хроническая усталость у старшего поколения - частый симптом серьезных сбоев. Разбираем неочевидные причины, о которых молчат, и даем четкий план действий. Постоянная усталость после 60: Не норма, а сигнал. Что должен искать грамотный врач, когда вы говорите «нет сил» Представьте: вы просыпаетесь утром и уже чувствуете себя разбитым. Поход в магазин за хлебом кажется марафоном, а мысль о готовке обеда вызывает тоску. «Это возраст», - говорите вы себе, отменяя встречу с внуками и откладывая любимое хобби. Стоп. Геронтологи всего мира бьют тревобу: усталость - это не обязательный спутник старения, а полноценный медицинский симптом. Как отмечает специалист по гериатрической медицине Ардешир Хэшми, нормально — быстрее утомляться. Ненормально — постоянно жить в состоянии истощения, которое мешает повседневным делам. Цифры говорят сами за себя: до половины людей старше 65 лет регулярно испытывают усталость. Игнорировать ее — все равно что

Когда тебе за 60, кажется, уже не удивить организм ни болями в спине, ни скрипом в пальцах.  Но есть один нюанс, про который забывают даже самые опытные врачи. И это мочевая кислота.  Она незаметно портит твои суставы годами. И пока ты сводишь на нет тревожные сигналы, мол, это просто возраст, мочевая кислота невидимо делает свое дело.  Давай разберёмся, в чём подвох, и какие мелочи в нашем привычном быте подливают масла в огонь. Почему после 60 суставы страдают молча Многие считают, что проблемы с суставами, это просто плата за годы. Дескать, старость не радость, и точка.  На самом деле все куда сложнее. Когда мы молоды, наши почки работают, как идеальные очистители, быстро избавляясь от ненужного.  Но чем старше становишься, тем хуже они справляются, и вот мочевая кислота, которую раньше быстренько выводили за дверь, теперь задерживается внутри.  Она начинает кристаллизоваться, оседать на суставах, особенно в пальцах, стопах, коленях.  Поначалу ты ничего не чувствуешь, максимум, неб

Приветствую, друзья! Сегодня у нас на разборе - препарат Индапамид. Он относится к классу диуретиков и является одним из старейших и наиболее изученных средств для лечения повышенного артериального давления. Важно отметить, что это не препарат для лечения отечного синдрома или выведения излишков жидкости при сердечной недостаточности, а лекарство, в первую очередь назначаемое именно для борьбы с артериальной гипертонией. Как работает Индапамид и кому он подходит? Действие Индапамида основано на влиянии на обратное всасывание натрия в почечных канальцах. Когда натрий выводится из организма, он всегда "цепляет" за собой воду. В результате уменьшается объем излишней жидкости в организме, или объем циркулирующей крови. Объемная перегрузка является одной из ключевых причин гипертонии. С возрастом у людей увеличивается солечувствительность, а следовательно, растет и эффективность препаратов из группы диуретиков, включая Индапамид. Поэтому препарат прекрасно зарекомендовал себя у пациентов с

Вы смотрите на верхнее число с ужасом, а «тихий убийца» притаился снизу. Почему нижнее давление опаснее высокого сахара? 😱👇 Нижнее давление — тот самый «тихий убийца», о котором молчат тонометры. Почему ваши сосуды кричат о помощи (особенно при диабете)? Когда цифры начинают «кусаться» Привет, мои дорогие! Представьте ситуацию: вы надеваете манжету тонометра, сердце стучит где-то в горле (потому что страшно же!), аппарат жужжит, нагнетает интригу... И вот на экране цифры: 140 на 100. Или 110 на 95. И если с первой цифрой всё понятно — это «крыша» вашего дома, то что делать с «фундаментом»? 🤔 Когда цифры начинают «кусаться» Большинство моих пациентов в Москве и Питере ведут себя одинаково: увидели верхнее давление, выпили таблеточку «от головы» и побежали дальше по своим важным делам, в метро толкаться. А на нижнее (диастолическое) давление смотрят, как на бесплатное приложение. Ну, есть и есть. А зря. Ой, как зря! Именно эта вторая, скромная цифра — это серый кардинал вашего кровоо

Часто можно услышать: исключи всё мучное и тогда снизится сахар в крови, холестерин, давление, уйдёт риск рака. Почему такая взаимосвязь с хлебом? Ведь ещё каких-нибудь 30 лет назад хлебные изделия рисовали в основании пищевой пирамиды. Говорили, что хлеб всему голова. Что изменилось? Почему хлеб стали считать вредным продуктом? Действительно ли можно уйти от болезней, отказавшись от хлеба? Об этом говорим с доктором из Оренбургской области, начмедом Грачёвской районной больницы, нутрициологом Татьяной ЕГОРОВОЙ. Также разберём: - Татьяна Ивановна, может ли хлеб быть опасным? - Для начала скажу, что тот хлеб, который ели наши предки и даже родители лет 50-70 назад и тот, который едим мы – два совершенно разных продукта. Их хлеб не только не увеличивал риски, но и был полезен. Наполовину покрывал потребности в углеводах, на треть – в белке и почти полностью – в клетчатке и витаминах группы В, солях фосфора и железа. Какой хлеб они ели? Они выпекали его из цельнозерновой муки. То есть бра