Левая колонка

Иван Тиняков

Последний визит: 12 янв 2014

Фильтр

Заметки Увлечения

Иван Тиняков

19 сен 2014

душу на части рвет , но никто не поймет.

Иван Тиняков

17 июн 2014

Худеем правильно

КАК ЕДА ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ПОДКОЖНЫЙ ЖИР

Каждый знает, что переедание и обжорство приводит к избыточному весу. Но сегодня эту теорию многие растолковывают по-своему. Кто-то думает, что во всех жировых отложениях виноваты углеводы. Кто-то обвиняет во всем сахар. Некоторые считают, что употребление большого количества белка не позволит им набрать вес. Так ли это? Давайте разберемся...

Единственный способ определить, как же под кожей появляется жир, "заглянуть" внутрь нашего организма и посмотреть, что происходит с пищей. Итак, давайте посмотрим что происходит с кусочком пиццы в нашем организме, как перевариваются ее сахара, жиры и белки. Поехали!

►Еда попадает в рот
•Слюна содержит энзим

Иван Тиняков

17 июн 2014

Фитнес для умных

Ray Ban Aviator - очки, которые всех восхищают!
НОВИНКА СЕЗОНА 2014
Заказать ► http://blizko.ru/go?to=http://c.cpl2.ru/65bE

Иван Тиняков

17 июн 2014

Фитнес для умных

Единственный человек, с которым ты должен сравнивать себя, это ты в прошлом. И единственный человек, лучше которого ты должен быть, это ты сейчас.

Иван Тиняков

17 июн 2014

Фитнес для умных

БОРЬБА С ЖИРОМ

Как бороться с жиром?

Прежде чем начать говорить о борьбе с жиром, стоит опровергнуть самый популярный миф: на самом деле, скручивания или любые другие упражнения на мышцы живота не способны сжигать жир в этой области. Локальное сжигание жира физически невозможно.

Сжигают ли скручивания жир на животе?

Исследования физиологии человека показывают, что несмотря на то, что работающая мышца действительно использует в качестве энергии находящуюся рядом с ней жировую ткань, тридцать минут скручиваний на пресс сжигают всего 0,05 гр.(!!!) подкожного жира.

Механизм воздействия упражнений на избавление от жира несколько иной — при аэробных нагрузках организм учится использ