
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Почему болят плечи после 50: главные ошибки и как их избежать
Вы когда-нибудь просыпались среди ночи от того, что невозможно лечь на бок — плечо просто не даёт? Или замечали, как рука перестаёт подниматься выше определённой точки, и вы уже не можете достать чашку с верхней полки? Травматологи и ортопеды в своей практике постоянно сталкиваются с одной закономерностью: среди пациентов старше 50 лет боль в плечевых суставах входит в тройку самых частых жалоб. Чаще жалуются только на спину и колени. С возрастом в организме происходят естественные изменения. Кровоснабжение сухожилий вращательной манжеты плеча заметно снижается — в среднем на треть. Выработка внутрисуставной смазки уменьшается, из-за чего хрящевая ткань быстрее изнашивается при трении. Связки становятся менее эластичными и хуже растягиваются. Всё это — не патология, а нормальная физиология зрелого возраста. Но именно в этот период то, как мы двигаемся, в каких позах спим и насколько бережно относимся к рукам, начинает определять, останутся ли плечи здоровыми или начнут беспокоить г
Показать еще
280 комментариев
750 раз поделились
6.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
258
- Валерий Кардашовг. Минеральные Воды (Ставропольский край)
- людмила Паруш ( Костылева)пос. Ага-Батыр (Курский район)
- Полтавский территориальный отделс. Полтавское (Курский район)
- Алексей Лебедьг. Бузулук (Бузулукский район)
20
- Объявления ст.Курской (станица, район)16817 подписчиков
- Советы для здоровья185675 подписчиков
- Женская одежда268141 подписчик
- Женская одежда204302 подписчика
- video-shoper.ru1050 подписчиков