. .

Как предотвратить образование тромбов: 4 правила, которые спасут ваши сосуды

Тромбоз - одна из главных причин инфарктов и инсультов. Но часто мы сами провоцируем сгущение крови. Вот что реально работает. 1. Вода - ваше главное лекарство Речь не о чае, кофе или супе. Речь о чистой, кипяченой или природной воде. - Норма для взрослого: 2–2,5 литра в день. - В жару - больше. - Вода снижает вязкость крови естественным образом, без таблеток. Это самый простой и мощный способ профилактики. 2. Ешьте то, что разжижает кровь Достаточно включать в рацион 2–3 продукта из списка ежедневно: - Масла: оливковое, льняное - Овощи: свекла, томаты (и сок), лук, чеснок - Фрукты и ягоды: лимоны, малина, черника